Redo - Your Brain Is Not a Courtroom, Stop Putting Yourself on Trial
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Redo - Your Brain Is Not a Courtroom, Stop Putting Yourself on Trial
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概要
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Host Olivia Harper explores why we treat every mistake as criminal evidence against ourselves and how self-prosecution blocks fresh starts. Drawing on research from Carol Dweck, Kristin Neff, and CBT pioneers, she reveals how negativity bias and overgeneralization fuel our inner courtroom—and offers practical tools like the "friend test" and "shrug protocol" to replace harsh verdicts with self-compassion that actually motivates change.
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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI
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