『Ruhezeit mit Benno』のカバーアート

Ruhezeit mit Benno

Ruhezeit mit Benno

著者： Benno Lindenfeld
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Dieser Podcast ist deine Einladung, dem hektischen Alltag für einen Moment zu entfliehen. 🌬️🧘‍♂️🌅 Hier findest du Raum für dich – zum Innehalten, Durchatmen und einfach mal Loslassen. 🌸🕊️🌻 Ob du dich gestresst fühlst, nicht abschalten kannst oder neue Kraft brauchst – hier bist du genau richtig. 💖🌟💪Mit Fantasiereisen, Meditationen und kleinen Achtsamkeitsübungen begleite ich dich durch deinen Tag. 🌞🧘‍♀️🍃 Nicht nur abends, auch morgens oder zwischendurch – Ruhezeit mit Benno passt immer. ⏰💆‍♀️☕ Einfach mal innehalten, bewusst atmen und dich wieder mit dir selbst verbinden. 🌬️💫🕯️Du bekommst praktische Tipps für mehr Gelassenheit. 🛋️🌿🌼 Atemübungen, die dich sofort entspannen. 😌🌬️✨ Und kleine Rituale, mit denen du den Tag ruhig beginnen oder sanft ausklingen lassen kannst. 🌅🌛🌸Dazu gibt es traumhafte Fantasiereisen, die dich in friedliche, magische Welten entführen. 🌌🪷🧚‍♂️ Beruhigende Geschichten, die dir helfen, loszulassen und tief durchzuatmen. 📖🍂💖 Und Meditationen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen – morgens, mittags oder abends. 🧘‍♂️🕊️🌈Auch für deine Stressbewältigung ist gesorgt! ⚡🍃✨ Ich zeige dir Wege, um Druck abzubauen, negative Gedanken loszulassen und wieder zur Ruhe zu finden. 🌀🌻💆‍♂️ Kleine achtsame Impulse helfen dir, den Fokus zurückzuholen und neue Kraft zu schöpfen. 🔋🌟🧡Dieser Podcast ist für dich – wenn du im Alltag oft unter Strom stehst. ⚖️😵‍💫🧠 Wenn du bewusste Momente der Selbstfürsorge brauchst. 💞🌷🛁 Oder wenn du neue Impulse für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit suchst. ☀️🧘🌈Warum du reinhören solltest? 🤔🎧🌀 Weil Entspannung kein Luxus ist – sondern eine Notwendigkeit. 🚿💖🌿 „Ruhezeit mit Benno“ ist dein persönlicher Ruhepol im Alltag. 🛋️🕯️🍃 Ein Ort, an dem du auftanken kannst – wann immer du es brauchst. ⏳🌟💤 Egal ob morgens, mittags oder abends – mit jeder Folge bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. ✨🧘‍♀️🌞Abonniere jetzt „Ruhezeit mit Benno“ – und gönn dir deine kleine Auszeit. 🌿🕊️🎧 Ich freue mich, dich Tag für Tag oder Nacht für Nacht zu begleiten. 🌙💫☀️Benno Lindenfeld 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Die Kraft der Kreativität: Warum sie dir hilft, Stress abzubauen

    Die Kraft der Kreativität: Warum sie dir hilft, Stress abzubauen
    2026/04/21
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    🎨 Die Kraft der Kreativität – Warum sie dir hilft, Stress abzubauen
    🔍 Wie kreativer Ausdruck dich entspannen und deine Gedanken befreien kann    Kreativität ist weit mehr als Kunst – sie ist eine Quelle der Entspannung und inneren Freiheit. 🌿✨ Wenn du dich gestresst fühlst, kann kreatives Tun helfen, deine Gedanken zu ordnen und neue Energie zu schöpfen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du Kreativität als Entspannungsmethode nutzen kannst.

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum kreativer Ausdruck deine innere Balance fördert
    🔹 Wie du durch Malen, Schreiben oder Musik Stress reduzierst
    🔹 Praktische Tipps, um Kreativität in deinen Alltag einzubauen✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
    🖌 „Der magische Pinsel“ – Lass deine Visionen lebendig werden und finde innere Ruhe. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno
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    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld
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    5 分
  • Kleine Freuden im Alltag entdecken: Wie du mehr Leichtigkeit findest

    Kleine Freuden im Alltag entdecken: Wie du mehr Leichtigkeit findest
    2026/04/07
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    😊 Kleine Freuden im Alltag entdecken – Wie du mehr Leichtigkeit findest🔍 Warum Glück oft in den kleinen Momenten stecktOft jagen wir dem großen Glück hinterher und übersehen dabei die kleinen Freuden des Lebens. 🌿✨ Doch genau diese alltäglichen Glücksmomente können unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du mit einem bewussten Blick mehr Freude in deinen Alltag bringst. 🌞

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum kleine Momente oft die größte Wirkung haben
    🔹 Wie du mit Achtsamkeit mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst
    🔹 Praktische Übungen, um Glücksmomente bewusst wahrzunehmen✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
    ✨ „Die funkelnden Sterne“ – Entdecke die kleinen Glücksmomente in deinem Alltag. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno
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    4 分
  • Dein innerer Garten: Wie du deine Energie pflegst

    Dein innerer Garten: Wie du deine Energie pflegst
    2026/03/24
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    🌿 Dein innerer Garten – Wie du deine Energie pflegst🔍 Warum Selbstfürsorge essenziell ist und wie du deine Kraftquellen stärkstWie gut sorgst du eigentlich für deine eigene Energie? 🔋✨ Oft kümmern wir uns um alles und jeden – aber unsere eigene Kraftquelle bleibt leer. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du deinen „inneren Garten“ pflegst, damit du nachhaltig in Balance bleibst. 🌸

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum deine Energie kostbar ist und wie du sie schützen kannst
    🔹 Welche Rituale dir helfen, deine Kraft aufzuladen
    🔹 Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag

    ✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
    🌱 „Der Garten der Wünsche“ – Nähre deine Energiequellen und finde innere Ruhe. Höre jetzt auf Spotify: 👉
    Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno
    💛 Lass eine Bewertung da & teile den Podcast mit Menschen, die ihre Energie bewusster pflegen möchten! 💛

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