Spuntini di Nutrizione Sportiva
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Spuntini di Nutrizione Sportiva
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Hai già creduto che serva digiunare per andare più forte? Che lo zucchero sia il male assoluto? O che basti un gel miracoloso per finire un Ironman? Tranquillo, non sei solo...
I miti e le fake news sulla nutrizione sportiva sono all’ordine del giorno e magari anche a te è capitato di improvvisare strategie di alimentazione ed integrazione che però in alcuni casi hanno compromesso i tuoi allenamenti e le tue gare.
Io Sono Marta Molin, dietista per atleti di endùrance e In Spuntini di nutrizione sportiva ogni mercoledì ti aiuterò a smascherare le fake news più clamorose sulla nutrizione sportiva nella attività di lunga durata e imparerai quali sono invece le strategie alimentari e di supplementazione efficaci per potenziare la prestazione in una maratona, in una gara di gran fondo, un trail, in triathlon o un ironman.
Scoprirai cosa è meglio mangiare, bere, integrare per potenziare la tua attività di endùrance.
… e allora? Dimmi dai… a che fake hai già abboccato?
E intanto… continua pure a correre, a pedalare, a sudare ma alza il volume, ne sentirai delle belle!
Segui “Spuntini di nutrizione sportiva” per dare una scossa alle tue certezze e un “boost” alla tua prestazione.