エピソード

  • 128 - Was nach Olympia bleibt: Martin Walz über Psyche, Leistung und Realität

    128 - Was nach Olympia bleibt: Martin Walz über Psyche, Leistung und Realität
    2026/04/16
    Im Spannungsfeld von Sport und Psyche gibt es heute ein Wiedersehen mit dem Mental- und High-Performance-Coach Martin Walz, der bereits vor rund zweieinhalb Jahren bei uns zu Gast war.Martin betreute die Athlet:innen des Deutschen Wellenreitverbands bei den Olympischen Spielen in Paris – beziehungsweise beim Surfwettbewerb auf Tahiti. Inzwischen hat er sich aus dieser Position zurückgezogen, unter anderem aufgrund von Differenzen und Kritik am Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB).Weiterhin ist Martin freiberuflich im Spitzensport tätig: Er berät und begleitet Vereine wie die Damenmannschaft des FC Bayern München sowie einzelne Profiathlet:innen aus unterschiedlichen Disziplinen. Als IOC-zertifizierter Mental-Health-Coach für Elitesportler verfolgt er dabei einen holistischen und ganzheitlichen Ansatz, denn mentale Gesundheit steht in engem Zusammenhang mit den individuellen Lebensumständen und Rahmenbedingungen.Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen und Learnings nach den Olympischen Spielen 2024, über die größten Herausforderungen in seiner täglichen Arbeit und über den evolutionären, unmittelbaren Zusammenhang zwischen Sport und Psyche.
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    46 分
  • 127 - Gold im Blick, Alltag im Nacken – Wie die Stiftung Deutsche Sporthilfe unterstützt.

    127 - Gold im Blick, Alltag im Nacken – Wie die Stiftung Deutsche Sporthilfe unterstützt.
    2026/04/09
    Im Idealfall können sich Sportler:innen vollständig auf den sportlichen Teil ihrer Karriere konzentrieren, um mit voller Fokussierung Höchstleistungen und Erfolge zu erzielen. Doch selbstverständlich gibt es auch ein Leben neben dem Sport. Dabei geht es zum einen um persönliche Themen wie soziales Networking, zum anderen aber auch um ganz praktische Fragen wie Terminorganisation, Steuererklärung und andere Formalitäten.Solche Aufgaben kommen im Trainingsalltag häufig zu kurz. Dennoch holen sie die Athlet:innen früher oder später ein: Sie bleiben liegen oder führen zunehmend zu Stress und Belastung. Das kann sich wiederum negativ auf die sportliche Leistung auswirken – insbesondere auf die Konzentration im Wettkampf.

    Heute begrüßen wir Karin Orgeldinger von der Stiftung Deutsche Sporthilfe. Die Organisation begleitet Sportler:innen auf ihrem Weg zum Erfolg und unterstützt sie in ihrer gesamten Karriere, bzw. darüber hinaus.Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Förderung von Alltagskompetenzen – sowohl fachlicher als auch persönlicher Art. Darüber hinaus sollen Athlet:innen motiviert werden, sich ein zweites Standbein neben dem Sport aufzubauen, sei es als Perspektive für die Zeit nach der Karriere oder als Absicherung im Falle einer Verletzung. Ziel ist es, Leistung nicht nur zu ermöglichen, sondern sie auch langfristig zu erhalten, denn je freier der Kopf, desto stärker der Fokus!Wir sprechen über die Arbeit der Stiftung Deutsche Sporthilfe, über die unterschiedlichen Belastungen im Spitzensport sowie über die Herausforderungen, vor denen die Sportförderung heute steht.
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    34 分
  • 126 - Karriere, Kopf, Leistung – Die Rolle der Psychologie im Sport

    126 - Karriere, Kopf, Leistung – Die Rolle der Psychologie im Sport
    2026/04/02
    Spomind ist eine Wortschöpfung aus Sport und Mindset. Obwohl die Sportpsychologie das Kernthema unseres Podcasts bildet, widmen wir ihr uns in diesem Monat erstmals explizit und im Detail.

    Zum Auftakt begrüßen wir den geschäftsführenden Direktor des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Halle/Saale, Professor Dr. Oliver Stoll. Er gibt spannende Einblicke in seine über 35-jährige Erfahrung in der angewandten Sportpsychologie – sowohl in der Lehre als auch in der Ausbildung junger Sportpsycholog:innen.Im Zentrum unseres Gesprächs stehen unter anderem die sportpsychologischen Strukturen im Leistungssport und die Frage, welche Rolle die Psychologie dort einnimmt. Gleichzeitig richten wir den Blick auch auf den Breitensport, denn die Übergänge sind fließend: Viele ambitionierte Sportler:innen profitieren von psychologischer Unterstützung – sei es beim Erreichen persönlicher Ziele wie der Teilnahme an einem Ironman oder als Nachwuchssportler:in in einem Fußball-Leistungszentrum.

    Wir sprechen mit Oliver außerdem darüber, welchen Einfluss eine sportliche Karriere aus psychologischer Sicht auf das Leben hat – etwa auf die Persönlichkeitsentwicklung oder den weiteren beruflichen Weg. Dabei beleuchten wir insbesondere Chancen, Herausforderungen und mögliche Risiken für Heranwachsende. Ein weiterer Fokus liegt auf der Frage, wie psychologische Prävention bereits im Hobbysport aussehen kann und wie Deutschland im internationalen Vergleich, insbesondere im Verhältnis zu den USA, aufgestellt ist.Ein umfassender Überblick über die Welt der Sportpsychologie – abgerundet mit der Frage: Was zeichnet eigentlich gute Sportpsycholog:innen aus?
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    37 分
  • 125 – Mental stark, selbstbewusst & wirksam – Entdecke Deine Ressourcen!

    125 – Mental stark, selbstbewusst & wirksam – Entdecke Deine Ressourcen!
    2026/03/26
    Initiiert durch unsere Teilnahme am weltweiten Podcast-Charity-Event Podcasthon haben wir uns in diesem Monat wohltätigen bzw. gemeinnützigen Organisationen im Umfeld des Sports gewidmet. In der heutigen Episode werfen wir einen Blick zurück auf unsere persönlichen Highlights aus den vergangenen drei Gesprächen – mit Vertreter:innen der Inklusionsmannschaft von Hansa Rostock, der Initiative „Sport Vernetzt“ von Alba Berlin sowie der Deutschen Sportjugend.Außerdem möchten wir Dich – und auch uns selbst – motivieren und bestärken, selbst aktiv zu werden und sich zu engagieren. Dafür bringt Lene eine Übung mit: die Ressourcendusche. Benni wird sie als Proband ausprobieren und gemeinsam mit uns durchgehen. Ziel ist es, Dir Deine eigenen Ressourcen – also Deine Stärken sowie Deine Motivations- und Kraftquellen – bewusst zu machen, damit Du selbstbewusst und mit voller mentaler Stärke ans Werk gehen kannst.Lasst uns gemeinsam im Sport und damit auch in der Gesellschaft wirksam sein!
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    36 分
  • 124 – Deutsche Sportjugend (DSJ) - Wie Sport Werte, Demokratie und Zukunft prägt

    124 – Deutsche Sportjugend (DSJ) - Wie Sport Werte, Demokratie und Zukunft prägt
    2026/03/19
    Die Zukunft – und damit auch ein großer Teil des Fundaments unserer Gesellschaft – ist die Jugend. Ganz im Sinne unseres aktuellen Monatsthemas „Gemeinsam wirksam im Sport“ möchten wir sie heute in den Mittelpunkt stellen und zu Wort kommen lassen. Anlass dafür ist das weltweite Podcast-Event „Podcasthon“, in dem 1000nde von Podcaster:innen eine Episode dem gemeinnützigen Zweck widmen.Zu Gast ist Carolin Giffhorn von der Deutschen Sportjugend (dsj), einer gemeinnützigen Organisation, die sich für Mitbestimmung, Beteiligung und die Interessen junger Menschen im Sport einsetzt.Sport ist weit mehr als Freizeitgestaltung oder körperliche Betätigung. Für viele Menschen ist er ein sozialer Lebensraum – und gerade für junge Menschen kann er prägend für die Persönlichkeitsentwicklung und die Suche nach der eigenen Rolle in der Gesellschaft sein. Die Deutsche Sportjugend steht für Werte wie Fairplay, Teamgeist, Vielfalt und Inklusion und setzt sich für eine offene und demokratische Gesellschaft ein.In unserem Gespräch betont Carolin: „Wir sind parteipolitisch neutral – aber nicht unpolitisch.“ Denn Rassismus und Ausgrenzung sind keine legitimen demokratischen Meinungen.Wir freuen uns sehr, die Deutsche Sportjugend heute als Stimme der Jugend im Sport vorstellen zu dürfen. Vorbilder und Mentor:innen, vor allem aber auch persönliche Erlebnisse im sportlichen Umfeld, können einen starken Einfluss auf viele Fragen des Lebens haben. Oft vermitteln sie Werte und Erfahrungen, die weit über den Sport hinausgehen – und manchmal sogar dort ansetzen, wo Schule an ihre Grenzen stößt.
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    41 分
  • 123 – Sport als soziale Infrastruktur: Initiative „Sport Vernetzt“ bei Alba Berlin

    123 – Sport als soziale Infrastruktur: Initiative „Sport Vernetzt“ bei Alba Berlin
    2026/03/12
    Bewegung und körperliche Aktivität sind zwei maßgebliche Faktoren für körperliche und mentale Gesundheit. In Deutschland entstehen jährlich Folgekosten von rund 14 Milliarden Euro durch Bewegungsmangel bei Jugendlichen – und in unserer Gesellschaft insgesamt.Diesen und weiteren Aspekten widmet sich unser heutiger Gast: Ludwig Voß von Alba Berlin. Im Rahmen des deutschlandweiten Projekts „Sport Vernetzt“ betrachtet er die Initiative als eine aufstrebende Graswurzelbewegung. Mittlerweile ist das Projekt an über 50 Standorten aktiv und setzt sich sportartenübergreifend für niedrigschwellige Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche ein. Denn längst nicht alle jungen Menschen haben – aus strukturellen, finanziellen, gesellschaftlichen oder familiären Gründen – Zugang zu Sportvereinen oder einem sportlich geprägten sozialen Umfeld.Ein zentraler Bestandteil der Idee ist es, bereits in der Grundschule mehr Bewusstsein und Freude an Bewegung zu fördern. Gleichzeitig sollen Schulen und Sportvereine enger zusammenarbeiten, um langfristig eine breitere und stabilere Struktur im Breitensport zu schaffen. Hier liegen große Chancen, junge Menschen in ein sportliches Umfeld zu bringen – und sie dort langfristig zu halten, sodass sie ihre Energie und ihr Potenzial als Sportler:innen, Trainer:innen und engagierte Persönlichkeiten einbringen können.Die finanzielle Förderung im Sport darf sich daher nicht zu stark auf den Spitzensport konzentrieren, sondern muss im Jugendbereich fundiert sein. Denn am Ende profitiert auch der Spitzensport von einer starken und professionell aufgestellten Nachwuchsförderung – und nicht zuletzt unsere Gesundheit sowie unsere gesamte Gesellschaft.
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    36 分
  • 122 - Jeder ist willkommen: Inklusion als gelebte Praxis bei Hansa Rostock

    122 - Jeder ist willkommen: Inklusion als gelebte Praxis bei Hansa Rostock
    2026/03/05
    Über 9 % der Menschen in Deutschland leben mit einer Behinderung. Was oft als Minderheit wahrgenommen wird, ist in Wahrheit eine große Gruppe unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist das Thema Inklusion.Im Rahmen unseres Monatsthemas „Gemeinsam wirksam im Sport“ sprechen wir heute mit Jakub Zboril, dem Koordinator für Inklusion bei Hansa Rostock. Der Verein stellt eine eigene Mannschaft beziehungsweise Abteilung mit diesem Schwerpunkt. Hier treffen sich junge Menschen zwischen 6 und 14 Jahren – mit und ohne Behinderung – zum Bewegen, Trainieren und Spielen. Im Vordergrund steht dabei der Gedanke der Gleichberechtigung: Jeder ist willkommen.Hansa Rostock ist damit ein leuchtendes Vorbild in der Region und verzeichnet große Erfolge mit diesem Projekt. Nach einem zunächst verhaltenen Start war der Trainingsplatz bereits nach drei Wochen vollständig gefüllt mit Kindern und Jugendlichen, die jenseits des Leistungsgedankens gemeinsam Fußball spielten – ohne den Fokus auf ihre Unterschiede zu legen.Neben Gleichberechtigung und Vielfalt sowie dem Einsatz gegen gesellschaftliche Ausgrenzung liegt ein weiterer Schwerpunkt auf individuellem Training und der Berücksichtigung besonderer Bedürfnisse. Jakubs Wunsch ist es, dass viele weitere Vereine dieser Idee folgen und so ein noch größerer Austausch über die Region hinaus entsteht.
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    33 分
  • 121 - Sport verbindet. Politik entscheidet - Sport im politischen Kontext

    121 - Sport verbindet. Politik entscheidet - Sport im politischen Kontext
    2026/02/19
    Was haben Sport und Politik miteinander zu tun?
    Die einen sagen: nichts – Politik solle aus dem Sport herausgehalten werden und habe dort nichts zu suchen. An anderer Stelle wird Sport jedoch häufig politisch instrumentalisiert. Zudem spiegelt sich im Sport ein Querschnitt der Gesellschaft wider: Unterschiedlichste Meinungen treffen aufeinander, Sport bietet eine faire und friedliche Form des Wettkampfs und verbindet Menschen.

    Am Ende steht jedoch eines fest: Die Politik setzt den Rahmen für die Entwicklung des Breiten- und Spitzensports. Die Entscheidungen, die in Ausschüssen und Sitzungen getroffen werden, betreffen uns alle. Im Rahmen unserer Demokratie entscheiden wir darüber auch selbst mit.
    Nach zwei spannenden Interviews zu diesem Themenbereich ordnen Benni und Phil die Inhalte heute noch einmal zusammenfassend ein. Zum Abschluss laden sie Dich ein, mithilfe einer kleinen Übung einen positiven Blick auf Dich selbst im Umfeld des Sports zu werfen.
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    37 分