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Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

著者： Mai Nguyen
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概要

 Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai! 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Trauma und Beziehung: Verena König über Bindung, Ambivalenz und Heilung

    Trauma und Beziehung: Verena König über Bindung, Ambivalenz und Heilung
    2026/04/13
    247: Warum zeigen sich Traumafolgen so oft gerade in Beziehungen? Und warum betrifft das nicht nur Partnerschaften, sondern auch die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu anderen Menschen und sogar zu unserer eigenen Zukunft? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Podcastfolge spricht Mai mit Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, über ihr Buch „Trauma und Beziehung“. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Trauma unser Bindungserleben prägt, warum sich viele Betroffene zwischen Nähe und Rückzug hin und hergerissen fühlen und weshalb diese Muster keine Schwäche, sondern oft intelligente Überlebensstrategien sind. Wir sprechen unter anderem darüber, - warum Trauma und Beziehung eng zusammenhängen - wie sich Traumafolgen in verschiedenen Beziehungsebenen zeigen - was ein überaktiviertes oder eher deaktiviertes Bindungssystem bedeuten kann - warum Beziehungsmuster oft aus klugen Anpassungsleistungen entstehen - wie ambivalente Gefühle bei Gewalt durch Bindungspersonen entstehen - wie Schuld, Scham und Selbstverurteilung Betroffene zusätzlich belasten können - warum Verbundenheit, Sicherheit und ein innerer Wertekompass so wichtig für Heilung sind - was es heißt, ein sicherer Mensch für sich selbst und andere zu werden Eine Folge über Bindung, Nervensystem, Überlebensstrategien und die Möglichkeit, sich selbst mit mehr Milde zu begegnen. Wir wünschen dir viel Neugierde und viele Aha-Momente beim Hören! - Webseite Verena König: [https://www.verenakoenig.de](https://www.verenakoenig.de/) - [Buch Trauma und Beziehung](https://amzn.to/4t0ZTpo) - [Kostenloses E-Book “7 Tipps für eine sichere und gesunde Beziehung trotz Trauma”](https://mainguyen.myfunnelcockpit.com/ratgeber-trauma-und-beziehung/) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    46 分
  • Epstein Akte: Was tun, wenn die Berichterstattung dich triggert? (2/2)

    Epstein Akte: Was tun, wenn die Berichterstattung dich triggert? (2/2)
    2026/03/25
    246: Die Epstein Akte löst bei vielen Menschen starke Reaktionen aus: Wut, Ohnmacht, Ekel, Unruhe oder das Gefühl, gedanklich immer tiefer in das Thema hineingezogen zu werden. Gerade für Betroffene sexualisierter Gewalt kann die Berichterstattung rund um die Epstein Akte auch etwas sehr Persönliches berühren. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge schauen wir deshalb nicht nur auf den Fall selbst, sondern vor allem auf die innere Ebene: - Woran merken wir, dass uns solche Nachrichten mehr belasten, als uns guttut? - Was ist ein Trigger und was ist vielleicht einfach eine angemessene Reaktion auf erschütternde Inhalte? - Warum geraten wir so leicht in ein Rabbit Hole? - Und was kann helfen, wenn die Berichterstattung unsere eigene Geschichte streift? Außerdem sprechen wir darüber, wie du dich selbst schützen und auf dich achten kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du einen traumasensiblen Umgang mit belastender Berichterstattung suchst und besser verstehen möchtest, was in dir passiert, wenn Themen wie die Epstein Akte alte Wunden berühren. Viel Inspiration beim Hören! Mord auf Ex Podcastfolgen zu Jeffrey Epstein: [Teil 1 - Die Mädchen:](https://open.spotify.com/episode/68tsSbwuQMMG0sxiFWMZfU?si=IBNe7bxXQL6yNVnJDnhUpw) [Teil 2 - Das System:](https://open.spotify.com/episode/4VNg5ErTQqKcJKx6kGgBIh?si=BMYmINBkQ926hOL_1cr6gg) [Teil 3 - Die Epstein Files:](https://open.spotify.com/episode/4o2UZ2oRTUOpdaLTkbS8HG?si=yASzvkODS-CRIGavYIavZw) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 時間
  • Epstein Files aus traumasensibler Sicht: Einordnung statt Rabbit Hole (1/2)

    Epstein Files aus traumasensibler Sicht: Einordnung statt Rabbit Hole (1/2)
    2026/03/23
    245: Die Epstein Files sind gerade überall. Doch was genau steckt eigentlich dahinter und warum löst diese Berichterstattung bei so vielen Menschen so starke Gefühle aus? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge schauen wir nicht sensationsorientiert auf Namen und Schlagzeilen, sondern fragen: Was sind die Epstein Files überhaupt? Was davon ist wirklich gesichert und wo beginnt Spekulation? Warum entsteht rund um solche Fälle so schnell Desinformation? Und warum geht die Betroffenenperspektive dabei so oft verloren? Wir sprechen darüber, weshalb die Epstein Files keine einfache Liste bewiesener Wahrheiten sind, sondern eine große Sammlung sehr unterschiedlicher Dokumente, die journalistisch erst eingeordnet und verifiziert werden müssen. Außerdem schauen wir darauf, was es mit uns macht, wenn Fälle von Machtmissbrauch, sexualisierter Gewalt und systemischem Wegsehen so sichtbar werden. In dieser Folge geht es unter anderem um: - Was die Epstein Files überhaupt sind, - warum Berichterstattung schnell in Spekulation kippen kann, - wie Desinformation und Diskreditierung entstehen, - warum die Opferperspektive so leicht verloren geht, - welche Gefühle solche Fälle gesellschaftlich auslösen können, - und wie ein traumasensibler Blick auf das Thema aussehen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du die Epstein Files besser einordnen möchtest, ohne im Rabbit Hole zu versinken und ohne die Perspektive von Betroffenen aus dem Blick zu verlieren. Viel Neugierde und Inspiration beim Hören! Mord auf Ex Podcastfolgen zu Jeffrey Epstein: [Teil 1 - Die Mädchen:](https://open.spotify.com/episode/68tsSbwuQMMG0sxiFWMZfU?si=IBNe7bxXQL6yNVnJDnhUpw) [Teil 2 - Das System:](https://open.spotify.com/episode/4VNg5ErTQqKcJKx6kGgBIh?si=BMYmINBkQ926hOL_1cr6gg) [Teil 3 - Die Epstein Files:](https://open.spotify.com/episode/4o2UZ2oRTUOpdaLTkbS8HG?si=yASzvkODS-CRIGavYIavZw) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    52 分
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