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Tiefer Leben Lernen

Tiefer Leben Lernen

著者： Gabriel Dominicus Kirchner
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概要

 Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität. In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.©2026 - Gabriel Dominicus Kirchner - Tiefer Leben Lernen キリスト教 スピリチュアリティ 聖職・福音主義
エピソード
  • #088 – Ankommen im Körper

    #088 – Ankommen im Körper
    2026/05/19
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielleicht beginnt diese Forschung im Körper. Im Spüren der Füße. Im Kontakt zur Schwerkraft. Im Atem. Oft leben wir sehr im Kopf – in Gedanken, inneren Geschichten und Bewertungen. Und manchmal verändert sich etwas, wenn wir beginnen, neugierig wahrzunehmen: Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Wie atme ich? Wie viel Spannung ist da? Die Einladung für heute: Dich selbst ein wenig genauer wahrzunehmen – ohne sofort etwas verändern zu müssen. Wie eine Forscherin. Wie ein Forscher. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau dieses Erforschen. Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 分
  • #087 – Wissenschaft deiner eigenen Erfahrung

    #087 – Wissenschaft deiner eigenen Erfahrung
    2026/05/18
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Die letzten Wochen haben wir auf verschiedene wissenschaftliche Studien geschaut. Diese Woche geht es wieder stärker um deine eigene Erfahrung. Denn so wichtig Forschung und Wissenschaft auch sind – am Ende bleibt die Frage: Wie zeigt sich Stille eigentlich in deinem Leben? Vielleicht wird es ruhiger. Vielleicht unruhiger. Vielleicht klarer. Vielleicht auch erstmal verwirrend. Die Einladung für heute: Nicht sofort etwas bewerten zu müssen – sondern neugierig zu beobachten. Wie eine Forscherin. Wie ein Forscher. Was passiert, wenn du still wirst? Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau dieses Erforschen. Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 分
  • #086 – Nicht spektakulär, sondern Schritt für Schritt

    #086 – Nicht spektakulär, sondern Schritt für Schritt
    2026/05/15
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Zum Abschluss dieser Woche vielleicht noch eine wichtige Erinnerung: Meditation ist kein Wundermittel. Keine magische Abkürzung. Und vielleicht oft viel leiser, als wir denken. Die Forschung zeigt moderate Effekte. Nicht perfekt. Nicht grenzenlos. Aber real. Und vielleicht liegt gerade darin etwas Ehrliches und Schönes: Dass Veränderung oft schrittweise entsteht. Durch Wiederholung. Durch Praxis. Durch immer wieder zurückkommen. Die Einladung für heute: Nicht nach dem perfekten Moment suchen – sondern einfach da sein. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – Moment für Moment. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 分
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