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Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto

Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto

著者： Luca Demian Gonzatto
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Un Minuto per Te è un progetto nato per chi non ha tempo, ma sente che così non può continuare.
Un minuto soltanto: quanto basta per interrompere il rumore di fondo e creare abitudini nuove, orientate a ritrovare il proprio giusto tempo, anziché la fretta e la stanchezza.
In questo spazio semplice ed essenziale, Luca Demian Gonzatto – autore, divulgatore e manager – offrirà riflessioni brevi e pratiche semplici per tornare a sé.
Niente motivazione da manuale, nessuna scorciatoia: qui ci si allenerà a stare, a guardare la realtà con occhi nuovi.
Un Minuto per Te è un doppio progetto: un podcast e una community che ogni giorno condivide ispirazioni in formato testo, audio e video.
Un luogo dove coltivare presenza, consapevolezza e gentilezza verso ciò che c’è perché tutto si riassume in un invito semplice e diretto: esserci, anche solo per sessanta secondi (a volte un po’ di più).
Perché a questa prospettiva, il punto non sarà correre o rallentare, ma la consapevolezza con la quale attraversiamo tutto ciò.
E sì: chi si ferma, si ritrova.

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エピソード
  • 33. Quando un sogno ti insegna a lasciar andare il controllo

    33. Quando un sogno ti insegna a lasciar andare il controllo
    2026/05/26
    Quali sono stati per te gli insegnamenti?

    Personalmente a me parla dell'importanza di lasciar andare il controllo, di equanimità (quella capacità di restare saldi anche in mezzo alle onde della vita) e di riconoscere le tensioni che portiamo senza saperlo.

    Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti :)

    #Consapevolezza #Pazienza #Forza #CrescitaPersonale #Meditazione

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  • 32. La lezione della lumaca: riprendersi il proprio giusto tempo (tra velocità e lentezza)

    32. La lezione della lumaca: riprendersi il proprio giusto tempo (tra velocità e lentezza)
    2026/05/14
    Senti che la velocità alla quale stai andando ti appartiene davvero?

    L'altra sera, dopo la pioggia, una lumaca sul vialetto mi ha fatto riflettere sul significato di velocità e lentezza, e su quanto dipendano dalla prospettiva dalla quale le guardiamo.

    Quante volte ci sentiamo in ritardo nella vita, lenti, sbagliati, indietroe così andiamo in affanno, in ansia, e partono mille pensieri.

    Ma fermiamoci un secondo:
    Secondo chi il nostro ritmo è lento o veloce?
    Secondo quali standard?

    Perché ci credo con tutto me stesso che
    Chi Si Ferma Si Ritrova.

    #Lentezza #Velocità #Consapevolezza #CrescitaPersonale #LucaDemianGonzatto

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  • 31. Il riposo non funziona più: la vitamina L e il potere di fare cose inutili

    31. Il riposo non funziona più: la vitamina L e il potere di fare cose inutili
    2026/05/09
    Anche tu hai questa carenza di vitamina L?
    In un mondo che ci vuole sempre più veloci, performanti, ottimizzati...
    torniamo a fare cose inutili.

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