En este episodio de UnCafeConNattys #32 abordamos uno de los temas más pedidos por la comunidad: la Peak Week natural.Hablamos de todo lo que creemos importante entender dentro de una puesta a punto natural: manipulación de carbohidratos, agua, sodio, sensaciones durante la semana y errores más comunes que suelen cometerse.También reflexionamos sobre por qué muchas veces se habla de Peak Week pensando en el culturismo clásico, cuando en realidad una Peak Week natural funciona de una forma completamente distinta y mucho más limitada.A partir de ahí comentamos cómo planteamos este tipo de semanas, qué buscamos realmente y qué cosas creemos que están sobredimensionadas dentro del fitness.En la segunda parte del episodio hablamos sobre formaciones, cursos y formas de aprender. Comentamos qué creemos que merece la pena, qué valoramos nosotros a la hora de formarnos y por qué gran parte de nuestro aprendizaje ha sido de forma autodidacta.Además, compartimos sitios, recursos y formas de encontrar información útil de verdad dentro de un sector donde hay muchísimo ruido.Un episodio muy completo, práctico y lleno de experiencia real.Gracias por arroparnos y por ir creando con nosotros una pequeña comunidad.ig:@alexalcahuz_@danelterann@sergioalonsopCÓDIGO LIFE PROSALONSOhttps://www.lifepronutrition.com/es/?codigo=SALONSO