『Universo Sorpréndeme』のカバーアート

Universo Sorpréndeme

Universo Sorpréndeme

著者： Haru Escárcega
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Universo Sorpréndeme: Es un podcast donde aprenderás herramientas energéticas para transformar cualquier aspecto de tu vida, ser la energía para recibirlo todo y siempre estar respaldado por el universo. スピリチュアリティ 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • El arte de pedir ayuda - T.9 Ep.11

    El arte de pedir ayuda - T.9 Ep.11
    2026/03/23
    En este episodio hablamos de una de las heridas más silenciosas y más comunes en las mujeres fuertes: la incapacidad de pedir ayuda. Vivimos en una cultura que glorifica la autosuficiencia y nos hace creer que “poder con todo” es admirado… cuando en realidad, muchas veces, es una respuesta a heridas, traumas y programaciones antiguas. Pedir ayuda no es debilidad: es conciencia, es madurez emocional y es permitir que la vida también nos sostenga. Te cuento situaciones reales —como la vez que colapsé mudándome y no podía ni mandarle un mensaje a mi amiga— y cómo ese momento me mostró que incluso en mi Queen Energy, también tengo que dejarme contribuir. Hablamos de: • Las heridas de infancia que nos hacen creer que pedir ayuda es “ser una carga”. • Cómo la invalidación, el abandono o el rol invertido con nuestros padres nos programaron para no necesitar a nadie. • El miedo al rechazo y al “qué van a pensar” que nos hace cargar solas lo que nos está rebasando. • La energía masculina herida que quiere controlarlo todo… porque no sabe sentirse segura si suelta. • La energía femenina sana como la capacidad de recibir, de dejar entrar, de abrir espacio para que otras manos entren a sostenerte. • Cómo pedir ayuda también es liderazgo: una líder no hace todo sola, sabe delegar, sabe confiar y sabe mostrarse humana. Este episodio es una invitación a transformar la idea de fuerza —de una fuerza rígida y autosuficiente— hacia una fuerza consciente, suave y expansiva. Una fuerza que crea imperios, sí, pero que también se permite ser sostenida. Si últimamente te ha costado pedir apoyo, si te pesa cargar con todo tú sola, o si sientes que pedir ayuda te “quita puntos”, este episodio te va a liberar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    40 分
  • El motivo por el que no puedes soltar el control - T.9 Ep.10

    El motivo por el que no puedes soltar el control - T.9 Ep.10
    2026/03/15
    En este episodio les hablo de uno de mis temas más profundos: el control. Comparto cómo durante años intenté anticiparlo todo, resolver problemas que aún no existían y sostener a todos para sentirme a salvo, hasta que entendí que controlar no era un defecto, sino una adaptación de mi sistema nervioso para sobrevivir.Desde la neurociencia, la emoción y la energía explico qué pasa en el cerebro y en el cuerpo cuando sentimos incertidumbre, por qué nos volvemos hipercontroladoras y cómo eso está relacionado con la hipervigilancia, el perfeccionismo, la herida de abandono y la necesidad de hacerlo todo sola.También comparto herramientas prácticas para empezar a soltar: ejercicios somáticos, trabajo con la niña interior, cambios de creencias y un mantra que uso mucho: “Universo, me rindo, confío en ti”. Este episodio es una invitación a dejar de controlar desde el miedo y empezar a elegir desde la presencia, la confianza y la coherencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    43 分
  • No estaba hecha para meditar... y luego descubrí esto - T.9 Ep.9

    No estaba hecha para meditar... y luego descubrí esto - T.9 Ep.9
    2026/03/09
    En este episodio les cuento cómo yo también pensé que no estaba hecha para meditar… hasta que descubrí que simplemente no estaba usando las técnicas adecuadas. Explico por qué muchas meditaciones tradicionales no funcionan cuando estamos en supervivencia y cómo entender el sistema nervioso, las ondas cerebrales y el sistema límbico cambia por completo tu experiencia al meditar. También hablo de la diferencia entre meditar para relajarte y meditar para reprogramar, sanar trauma, crear neuroplasticidad y acceder al campo cuántico desde coherencia. les comparto el reto de 21 días de abundancia de Deepak Chopra con el que yo aprendí a meditar hace muchos años https://www.youtube.com/watch?v=fTK2p8162V8&list=PLiX-rQb6gwUxotm_thDBbINB2EOKlIj81Además, les explico una de mis prácticas favoritas de Kundalini: Sa Ta Na Ma, un mantra diseñado para reorganizar la mente y limpiar patrones profundos.
Su significado es:* SA – nacimiento* TA – vida* NA – muerte / transformación* MA – renacimiento* Y les comparto exactamente cómo se hace el mudra, porque la combinación de mantra + movimiento de dedos es lo que activa y sincroniza los hemisferios cerebrales:* SA → pulgar con índice* TA → pulgar con dedo medio* NA → pulgar con anular* MA → pulgar con meñiqueSe repite esta secuencia mientras cantas en voz alta, luego susurrando y finalmente solo mentalmente, manteniendo el movimiento de los dedos.Aquí les dejo la playlist: https://open.spotify.com/intl-es/track/2R7jC7pEAwVPj12YsCdgYY?si=73cf3ea137864e7bAsí como el link de mi curso de meditación 1.1 si quieren aprender una meditación para re programar su inconsciente, hay miles de testimonios. https://www.haruhealing.mx/meditacionbacktobasics Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 分
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