100 Kilometer in 24 Stunden – zusammen mit meinem Adventurebuddy Mo stelle ich mich dem Heiligen Gral des Extremwanderns. Der Mammutmarsch in Madrid führt mich an meine körperlichen und mentalen Grenzen. In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Sei dabei bei dieser extremen Herausforderung und finde heraus, was es bedeutet, einen Tag lang Schritt für Schritt ans Limit zu gehen.

Wir sprechen über unsere Gedanken vor dem Marsch, berichten live von unterwegs und lassen zum Schluss unsere Erlebnisse Revue passieren.

Eine Folge über Ausdauer, Motivation und die Frage: Wie weit kann man gehen, wenn man wirklich will?

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00:00 Der Mammutmarsch: Einleitung und Vorerfahrungen

02:11 Aus Fehlern lernen: Strategie für den 100er

04:18 Die Macht des Geistes: Körper und Geist im Einklang

08:13 Trotz Blasen und Ausstieg: Die Kraft der Gemeinschaft

13:14 Vor dem Start: Ängste, Wetter und die richtige Ausrüstung

15:20 Vom Kopf gesteuert: Runner's High und mentale Tricks

22:46 Der Mammutmarsch beginnt: Flow und erste Herausforderungen

28:59 Kampf in der Dunkelheit: Der mentale Tiefpunkt

35:07 Nach dem Tief: Neue Energie und kürzere Etappen

42:38 Sonnenaufgang und Sprint: Die letzten Kilometer ins Ziel

49:05 Nach 100 Kilometern: Körperliche Folgen und Erholung

56:31 Mo's Erkenntnisse: Die Bedeutung des gemeinsamen Erlebens

01:01:53 Sam's persönliche Bilanz: Das eigene Limit und Grenzen verschieben

01:04:10 Motivation und Ratschläge für zukünftige Extremwanderer

Nach dem Abitur 2023 gab es für Greta kein Halten mehr. Die angestaute Reiselust, die sie über Jahre nur in den Ferien stillen konnte, durfte sich endlich ausleben. Die damals 20-jährige hat nicht nur eine Sache von ihrer Bucket List abhaken können und das Jahr am Ende mit dem wohl größte Abenteuer ihres Lebens gekrönt: Auf dem Continental Divide Trail, dem schwierigsten und einsamsten der großen drei amerikanischen Fernwanderwege. 2.000km später kommt ihre Wanderung zu einem Ende und sie entschließt sich dazu, 7.000 km nach Alaska zu trampen, frei nach Chris McCandless aus dem Film „Into the Wild“.

Ein Gespräch über das größte Abenteuer ihres Lebens, und wie schwer es ist, nach so einem Erlebnis zurück in den Alltag zu kommen.

Auf meiner Webseite findest du ein paar Bildeindrücke zu Gretas Abenteuer.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Ein Thruhike kann so viele Facetten annehmen. Kein Erfahrung gleicht der anderen, auch wenn der Weg derselbe ist. Das merke ich immer wieder, wenn ich mit anderen Reisenden spreche, die ich unterwegs auf meinen Weitwanderwegen kennengelernt habe. So auch mit Sven, Trailname "Bear Slayer". Ich treffe ihn in seiner kleinen Hütte in der Eifel, um einmal mehr über unsere Erlebnisse auf dem Appalachian Trail zu philosophieren.

Hört euch an, wie unterschiedlich unsere Erfahrungen auf dem Weg waren, und was der Trail uns gelehrt hat :)