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Von Natur aus gesund

Von Natur aus gesund

著者： rubyni®
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 "Von Natur aus gesund" – der Podcast, der dir zeigt, wie natürliche Gesundheit wirklich funktioniert. Zwischen Schlagzeilen, Trends und Mythen zu Ernährung, Heilung und Prävention geht das Wesentliche oft verloren: Wie können wir im Alltag tatsächlich gesund leben – nicht nur heute, sondern langfristig? Genau hier setzt der rubyni® Podcast "Von Natur aus gesund" an. Moderiert von Kristie Reeves (Rebel Hearts - Los Angeles) erwarten dich inspirierende Gespräche mit Experten aus Ernährungswissenschaft, Naturheilkunde und Produktentwicklung. 

Gemeinsam beleuchten wir: - wie Ernährung und Nahrungsergänzung wissenschaftlich funktioniert, - welche natürlichen Methoden Körper und Geist stärken - wie du nicht nur gesund wirst, sondern gesund bleiben kannst 
Unser Ziel ist es, dir Klarheit, Orientierung und Vertrauen zu geben in die Möglichkeiten, die Natur und Wissenschaft gemeinsam bieten. Du bekommst fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke und konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst – verständlich, praxisnah und ohne Fachchinesisch. 

 Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. "Von Natur aus gesund" begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Balance, Vitalität und Wohlbefinden – für dich und deine Familie.

 Herzlich willkommen – lass uns gemeinsam entdecken, wie echte Gesundheit aus der Natur entsteht. Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. https://rubyni.com2026 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 006 - Grundlagen & Konzepte der TCM (Teil 2)

    006 - Grundlagen & Konzepte der TCM (Teil 2)
    2026/04/16
    In dieser Episode tauchen wir tiefer in die Welt der Traditionellen Chinesische Medizin ein – und vor allem in ihre praktische Anwendung im Alltag. Zu Gast ist erneut Dr. Magdalena Gameiro, Ärztin mit Fokus auf Naturheilverfahren, TCM und TAO. Gemeinsam gehen wir über die Grundlagen hinaus und schauen uns an, wie die Prinzipien der TCM konkret im Alltag angewendet werden können. Wir sprechen über die weiteren Säulen der TCM – von chinesischer Arzneimitteltherapie über Bewegung bis hin zu manuellen Verfahren wie Tuina oder Gua Sha – und darüber, warum Individualität in der Behandlung eine zentrale Rolle spielt. Außerdem tauchen wir in die fünf Wandlungsphasen ein und zeigen, wie sie uns helfen können, Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen. Du erfährst, warum bewusstes Essen, Atmung und kleine Veränderungen im Alltag einen so großen Unterschied machen können – und wie du direkt beginnen kannst, deine Gesundheit aktiv zu unterstützen. 👉 Diese Folge ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Dr. Magdalena Gameiro. Wenn du Teil 1 (Episode 005) noch nicht gehört hast, empfehlen wir dir, dort zu starten – denn sie bildet die Grundlage für alles, worüber wir heute sprechen. DAS NIMMST DU AUS DIESER FOLGE MIT: Wie die chinesische Arzneimitteltherapie funktioniert – und warum sie so individuell istWarum Ernährung in der TCM eine zentrale therapeutische Rolle spieltWelche Bedeutung Bewegung (z. B. Qi Gong oder Tao Yin) für deine Gesundheit hatWie manuelle Verfahren wie Tuina, Gua Sha und Schröpfen wirkenWas die fünf Wandlungsphasen sind – und wie sie miteinander verbunden sindWarum Regulation der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit istWie bewusstes Essen deine Verdauung, dein Nervensystem und dein Energielevel beeinflusstWarum kleine Veränderungen im Alltag oft die größte Wirkung haben KEY POINTS: 01:22 – Chinesische Arzneimitteltherapie: Individualität und Anpassung 05:35 – Bewegung in der TCM: Warum sie essenziell ist 07:08 – Manuelle Verfahren: Tuina, Gua Sha und ihre Wirkung 12:03 – Schröpfen und weitere therapeutische Ansätze 13:07 – Die fünf Wandlungsphasen im Detail erklärt 17:54 – Die Dojo-Zeit: Übergänge zwischen den Jahreszeiten verstehen 18:30 – Warum die Mitte (Erde-Element) so entscheidend für Gesundheit ist 19:30 – Bewusstes Essen: Ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug 22:00 – Darm, Herz und Nervensystem: Wie alles miteinander verbunden ist 24:04 – Kleine Gewohnheiten, große Wirkung: Warum einfache Veränderungen ausreichen können 26:46 – Regulation als Schlüssel zur Gesundheit QUOTABLES:„Gesundheit kann einfach sein – aber einfach bedeutet nicht immer leicht." „Einmal am Tag etwas bewusst zu tun, kann schon einen riesigen Unterschied machen." „Das Herz sendet mehr Signale an das Gehirn als umgekehrt – und reagiert direkt auf das, was im Körper passiert." Mehr zu Dr Magdalena Gameiro: https://naturheilpraxis-metao.de/ - Instagram: @naturheilpraxismetao (https://www.instagram.com/naturheilpraxismetao/) @drmagdalenagameiro (https://www.instagram.com/dr.magdalenagameiro/) Bewertung schreiben & am Gewinnspiel teilnehmen - Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts: 👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben So geht's: Link auf dem Handy oder Tablet (Apple Podcasts App) öffnen Zu „Bewertungen & Rezensionen" scrollen Bewerten und Rezension schreiben 📩 Gewinnspiel: Sende uns einen Screenshot deiner Bewertung an podcast@rubyni.com Teilnahme möglich bis einschließlich 07. Mai 2026 Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.
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    30 分
  • 005 - Grundlagen & Konzepte der TCM (Teil 1)

    005 - Grundlagen & Konzepte der TCM (Teil 1)
    2026/04/09
    In dieser Episode sprechen wir über die Grundlagen der Traditionellen Chinesische Medizin (TCM) – ein jahrtausendealtes medizinisches Ordnungssystem, das Gesundheit als dynamischen Prozess von Regulation und Balance versteht. Zu Gast ist Dr. Magdalena Gameiro, Praktische Ärztin mit Fokus auf Naturheilverfahren, TCM und TAO. Gemeinsam tauchen wir in die zentralen Prinzipien dieser Heilkunst ein. Du erfährst, warum die TCM kein alternatives Verfahren ist, sondern ein in sich geschlossenes medizinisches Ordnungssystem, das über Jahrtausende durch die Beobachtung von Natur, Umwelt und menschlichem Verhalten entstanden ist. Wir sprechen darüber, wie Gesundheit in der TCM im Zusammenhang mit Balance, Rhythmus und Anpassungsfähigkeit gesehen wird – und warum Symptome oft nicht das eigentliche Problem sind, sondern Hinweise auf zugrunde liegende Ungleichgewichte im Körper. An konkreten Beispielen – wie etwa dem Zusammenhang zwischen Augen und Leber – wird deutlich, wie die TCM den Körper in seinen Zusammenhängen betrachtet und warum sie besonders stark in der Prävention ist. Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in zentrale Konzepte wie Qi, Yin und Yang sowie die fünf Säulen der TCM. Diese Episode ist Teil 1 eines zweiteiligen Gesprächs – in Teil 2 vertiefen wir unter anderem die weiteren Säulen der TCM und ihre Anwendung im Alltag. Teil 2 erscheint am 16.04.2026. DAS NIMMST DU AUS DIESER FOLGE MIT: Wie Dr. Magdalena selbst zur TCM gefunden hat – und warum Schmerz manchmal der Beginn von Heilung istWas TCM wirklich ist – und warum sie kein „alternatives", sondern ein eigenständiges Medizinsystem ist Die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und UmweltWarum Symptome oft nur die Oberfläche sind – und wie TCM Ursachen erkenntDas Prinzip von Yin & Yang und warum Balance nichts Statisches istWie Stress, Emotionen und moderne Lebensweise unsere Gesundheit beeinflussenWarum Prävention in der TCM eine so zentrale Rolle spielt KEY POINTS: 02:34 – Wie Dr Magdalena Gameiro Ihren Weg zur TCM fand 05:46 – Warum Symptome oft ein Hinweis auf tieferliegende Ungleichgewichte sind 07:03 – Yin und Yang: Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht 13:16 – Wie Diagnostik in der TCM funktioniert 15:43 – Warum die TCM nicht nur Symptome, sondern Ursachen betrachtet 16:03 – Wie Organe miteinander verbunden sind – Beispiel Auge und Leber 18:57 – Welche Rolle Emotionen und Stress für unsere Gesundheit spielen 23:13 – Die fünf Säulen der TCM im Überblick 24:10 – Moxibustion: Erste Anwendung der TCM erklärt 25:10 – Akupunktur: Wie gezielte Reize den Energiefluss beeinflussen QUOTABLES:„In der Traditionellen Chinesische Medizin geht es nicht darum, Symptome zu behandeln, sondern Zusammenhänge zu verstehen." „Gesundheit ist kein statischer Zustand – sie entsteht in jedem Moment neu durch Balance und Regulation." „Symptome sind nicht das Problem – sie sind ein Signal des Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist." Mehr zu Dr Magdalena Gameiro: https://naturheilpraxis-metao.de/ - Instagram: @naturheilpraxismetao @drmagdalenagameiro Bewertung schreiben & am Gewinnspiel teilnehmen - Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts: 👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben So geht's: Link auf dem Handy oder Tablet (Apple Podcasts App) öffnen Zu „Bewertungen & Rezensionen" scrollen Bewerten und Rezension schreiben 📩 Gewinnspiel: Sende uns einen Screenshot deiner Bewertung an podcast@rubyni.com Teilnahme möglich bis einschließlich 07. Mai 2026 Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.
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    29 分
  • 004 - Prävention im Alltag: Die wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit

    004 - Prävention im Alltag: Die wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit
    2026/04/02

    Lange wurde Gesundheit vor allem dann betrachtet, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten ist. Heute wird immer klarer: Der entscheidende Unterschied liegt in der Prävention.

    In dieser Episode widmen wir uns gemeinsam mit Dr. Udo Böhm genau diesem Thema – und der Frage, wie Prävention im Alltag wirklich aussehen kann.

    Dr. Böhm ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin, Umweltmedizin, Naturheilverfahren, Präventivmedizin und Orthomolekularmedizin und bringt jahrzehntelange Erfahrung aus der Praxis mit.

    Wir sprechen darüber, warum einfache Gewohnheiten oft den größten Unterschied machen und wie Gesundheit durch unsere täglichen Entscheidungen entsteht. Dr Böhm zeigt, warum Prävention nicht Verzicht bedeutet – sondern Lebensqualität, Leichtigkeit und echte Selbstverantwortung.

    DAS NIMMST DU AUS DIESER FOLGE MIT:

    • Was Präventivmedizin wirklich bedeutet – und warum sie so wirkungsvoll ist
    • Die wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit
    • Wie du deine körpereigenen Ressourcen gezielt stärkt
    • Wie Stress im Körper wirkt – und wie du besser damit umgehen kannst
    • Die Rolle von Schlaf für Regeneration und Stoffwechsel
    • Warum einfache Routinen oft effektiver sind als komplexe Konzepte


    KEY POINTS:

     02:15 – Dr. Böhms Weg in die Präventivmedizin
    06:48 – Warum Prävention heute wichtiger ist denn je
    09:32 – Warum wir oft wissen, was gut für uns ist – es aber nicht umsetzen
    11:25 – Die wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit
    14:56 – Konkrete Ansätze für besseren Schlaf und echte Regeneration
    18:40 – Prävention im Alltag: Was wir täglich tun, entscheidet über unsere Gesundheit
    21:10 – Kleine Gewohnheiten, große Wirkung: Wie Veränderung im Alltag wirklich gelingt

    QUOTABLES:

     „Prävention ist kein Verzicht – sondern ein Gewinn an Lebensqualität und Lebensfreude."
    „Es sind nicht die großen Veränderungen, die den Unterschied machen – sondern die kleinen Entscheidungen im Alltag."


    Mehr zu Dr. Udo Böhm: https://www.boehm-udo.eu

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    Teilnahme möglich bis einschließlich 07. Mai 2026

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    28 分
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