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Wellness with Amy: The Podcast

Wellness with Amy: The Podcast

著者： Amy Williams
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概要

Wellness with Amy es un podcast que explora qué significa realmente el bienestar cuando la vida se vive de forma plena, imperfecta y en tus propios términos. A través de conversaciones honestas, reflexiones en solitario y experiencias reales, exploro el bienestar más allá de las tendencias, la estética y las identidades rígidas.

No va de optimización ni de convertirte en otra persona. Va de entenderte mejor, encontrar equilibrio en las distintas etapas de la vida y aprender de personas que viven el bienestar de una forma humana y con los pies en la tierra.

No tengo todas las respuestas. Hago preguntas, comparto lo que voy aprendiendo por el camino e invito a quien escucha a hacer lo mismo.

Este podcast es bilingüe. Algunos episodios están en español y otros en inglés, según el tema, la persona invitada o el momento vital desde el que nace la conversación.

Wellness with Amy is a podcast exploring what wellness really means when life is lived fully, imperfectly, and on your own terms. Through honest conversations, solo reflections, and real-life experiences, I explore wellbeing beyond trends, aesthetics, and rigid identities.

This podcast isn’t about optimisation or becoming someone else. It’s about understanding yourself better, finding balance through different seasons of life, and learning from people who live wellness in grounded, human ways.

I don’t have all the answers. I ask questions, share what I learn along the way, and invite listeners to do the same.

For more information, you can find Wellness with Amy on Instagram at @wellness_amy.

Thank you for listening!

Amy Williams 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • ADRIÁN PANTALEÓN: Entrenar no es solo rendir,- es propósito, comunidad y bienestar real

    ADRIÁN PANTALEÓN: Entrenar no es solo rendir,- es propósito, comunidad y bienestar real
    2026/05/17

    En este episodio hablo con Adrián Pantaleón, entrenador personal y fundador de APJ Method, sobre cómo el entrenamiento puede ir mucho más allá del rendimiento y convertirse en una herramienta de bienestar real.

    Hablamos de su evolución personal en los últimos años, de la importancia de entrenar con propósito y de cómo la comunidad puede cambiar por completo la forma en la que vivimos el deporte. También profundizamos en el concepto de atleta híbrido, el fenómeno de Hyrox, y cómo encontrar un equilibrio entre fuerza, resistencia y salud mental.

    Una conversación sobre entrenar para sentirte bien, disfrutar del proceso y construir una relación sostenible con el deporte.

    Para saber más, puedes seguir a Adrián en redes en @apantaleon y a tu host Amy en @wellness_amy
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    1 時間 32 分
  • BLANCA ROSÉS: “no soy valiente, soy impulsiva” (y así tomo decisiones)

    BLANCA ROSÉS: “no soy valiente, soy impulsiva” (y así tomo decisiones)
    2026/05/03

    En este episodio hablo con Blanca Rosés, fundadora de Sporty Hangover, sobre lo que hay detrás del running, el emprendimiento y una vida que, desde fuera, parece muy ordenada.

    Hablamos de disciplina, intuición, decisiones importantes, maratones, momentos difíciles emprendiendo y de cómo encontrar un equilibrio real (no perfecto).

    Una conversación honesta sobre conocerte, elegirte y construir una vida que te encaje.

    Si buscas un plan de running, visita Sporty Hangover y para todo lo demás nos puedes serguir en Instagram en @blancaroses y @wellness_amy
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    1 時間 36 分
  • BONUS EPISODE! Fluir o forzar: cómo saber si estás en el camino correcto

    BONUS EPISODE! Fluir o forzar: cómo saber si estás en el camino correcto
    2026/04/26

    En este episodio con Blanca hablamos de cómo saber si estás en el camino correcto en tus decisiones, en tu trabajo y en tu vida.

    Hablamos de intuición, de aprender a soltar el control y de esas señales que a veces ignoramos. Blanca comparte su experiencia dejando la estabilidad, emprendiendo y pivotando hasta encontrar un camino más alineado con ella.

    También hablamos de bienestar desde un enfoque real: hábitos, disciplina, comida y deporte sin extremos, desde el equilibrio.

    Un episodio cercano para escucharte más, confiar en ti y construir una vida más alineada contigo.

    Descubre Artea en @artea.es en Instagram y sigue a tu host para más lifestyle, wellness y curiosidad en ⁠@wellness_amy⁠.

    Gracias siempre por escuchar!
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    1 時間 24 分
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