When Your Emotions Aren't What You Think: Emotional Energy vs Reactive Patterns
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When Your Emotions Aren't What You Think: Emotional Energy vs Reactive Patterns
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概要
In this episode, Tiffany Hunter, PhD and Karen Janes, DClinPsy explore the critical distinction between emotions and mental reactions. They discuss how emotions are simple, bodily responses that arise naturally, while mental reactions are complex, exhausting thought patterns that can lead to self-judgment and prolonged distress. The conversation emphasizes the importance of recognizing these differences to manage emotional experiences more effectively and cultivate a healthier relationship with oneself.
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