『todomente』のカバーアート

todomente

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著者： Andrés Acevedo
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Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) para Restauración Física y Mental

    Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) para Restauración Física y Mental
    2026/06/09

    Genera un estado de calma para el cuerpo y quietud para la mente... sin la necesidad de dormirte. Restaura tu energía y claridad en 20 minutos.

    Gracias por tu práctica.
    Es un honor para mí.
    — Andrés Acevedo | todomente

    #todomente #NSDR #Breathwork
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    20 分
  • Recuéstate y descansa • 10 Minutos de #Breathwork + #NSDR

    Recuéstate y descansa • 10 Minutos de #Breathwork + #NSDR
    2026/06/07

    Recuéstate y descansa profundamente con estos 10 minutos de respiración y#NSDR. Tómate por fin y descanso merecido y necesario.

    Comienzas con algunos ciclos del suspiro fisiológico y luego simplemente te dedicar al silencio, la quietud, y la calma.

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    Gracias por tu práctica.
    - Andrés Acevedo.

    #nsdr #breathwork #todomente
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    10 分
  • Atención & Conciencia: Una Guía para el Presente • Mindfulness (20 min)

    Atención & Conciencia: Una Guía para el Presente • Mindfulness (20 min)
    2026/06/04

    Veine minutos para entrenar la atención con Mindfulness. En esta práctica vas a experimentar directamente la diferencia entre atención y conciencia: dos facultades de la mente que transforman la calidad de cada momento.

    Gracias por tu práctica.
    Es un honor estar guiándote en la meditación.
    - Andrés Acevedo.

    #mindfulness #meditation #attention
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    21 分
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