検索キーワード: 睡眠障害
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Healing Sleep Sounds: 432 Hz & 528 Hz Healing Frequencies for Sleep and Stress Relief
- 著者: Sleeptime Publications
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Do you struggle to unwind at night? Does stress linger in your mind, making it hard to fall asleep? Sound can be a powerful tool for relaxation, and specific frequencies—432 Hz and 528 Hz—are believed to promote deep calm, emotional balance, and even cellular healing.
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Healing Sleep Sounds: 432 Hz & 528 Hz Healing Frequencies for Sleep and Stress Relief
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2025/04/10
- 言語: 英語
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Superslapen
- Praktische tips voor slaap, ontspannen en je beste nachtrust ooit
- 著者: Floris Wouterson
- ナレーター: Koen van Zoest
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Superslapen biedt eenvoudige stappen voor een betere nachtrust, waardoor je productiviteit en gezondheid gegarandeerd verbeteren.
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Superslapen
- Praktische tips voor slaap, ontspannen en je beste nachtrust ooit
- ナレーター: Koen van Zoest
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 配信日: 2026/06/17
- 言語: オランダ語
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Extreme Dreaming
- Decode Your Nightmares & Awaken Your Wisdom Within
- 著者: Theresa Cheung
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション0
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Theresa Cheung, AKA 'the Queen of Dreams', shines the nightlight on the dark side of dreams. Everyone has woken up in the middle of the night with their heart racing from a shockingly intense nightmare at some point in their lives. From those vivid, visceral dreams that you can't shake off in...
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Extreme Dreaming
- Decode Your Nightmares & Awaken Your Wisdom Within
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2026/10/08
- 言語: 英語
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Deep Sleep Storm Sounds
- 8 Hours of Distant Thunder, Gentle Rain, and Calming Nighttime Weather Ambience (Premium Sleep Sounds Collection)
- 著者: Sleeptime Publications
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Eight hours of deep, immersive thunderstorm ambience — rolling thunder, steady rainfall, and soft night air, crafted to calm the mind, mask distractions, and carry you into deep, restorative sleep. Each of the eight chapters is a full one-hour soundscape, designed to settle your nervous system, quiet mental chatter, and let your body unwind at the end of the day. These steady, uninterrupted storm layers create a sheltered, cocooning atmosphere — ideal for falling asleep, staying asleep, meditating, or simply releasing the tension of a long day.
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Deep Sleep Storm Sounds
- 8 Hours of Distant Thunder, Gentle Rain, and Calming Nighttime Weather Ambience (Premium Sleep Sounds Collection)
- ナレーター: Amber Moon
- シリーズ: Premium Sleep Sounds Collection, Premium Sleep Sounds Collection
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2026/06/17
- 言語: 英語
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Deep Sleep ASMR Voice Therapy & Hypnosis
- 著者: Sleepi Deepi
- ナレーター: Alan Munro
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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ストーリー0
"Deep Sleep ASMR Voice Therapy & Hypnosis" is your perfect solution for achieving a deep and restful night's sleep. This single session, narrated by a soothing male voice, is expertly designed to guide you into a state of profound relaxation. Accompanied by beautiful background music and ASMR techniques, you will be gently led into a peaceful mindset where sleep comes effortlessly.
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Deep Sleep ASMR Voice Therapy & Hypnosis
- ナレーター: Alan Munro
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2024/06/20
- 言語: 英語
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The Sleeping World: Rolling Under the Milky Way with a Dung Beetle
- 著者: Mumble Media, Audible Sleep
- ナレーター: Cynthia Kimola
- 再生時間: 53 分
- オリジナル版
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ストーリー0
Dung beetles might sound dirty, but the ancient Egyptians believed their god took the form of a dung beetle to roll the morning sun across the sky every day. In this episode, we roll with dung beetles around the world as they push their precious dung—often in balls many times larger than they are—over Florida pastures, Armenian highlands, and the vast South African savanna.
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The Sleeping World: Rolling Under the Milky Way with a Dung Beetle
- ナレーター: Cynthia Kimola
- シリーズ: The Sleeping World
- 再生時間: 53 分
- 配信日: 2025/03/27
- 言語: 英語
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Soothing Sleep Sounds
- 4 Hours of Rain, Waves, and Nature's Calm
- 著者: Sleeptime Publications
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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ストーリー0
Struggling to fall asleep? Does stress or background noise keep your mind racing at night? If restlessness or anxiety prevents you from unwinding, it’s time to let nature guide you into deep relaxation. This audiobook delivers four hours of uninterrupted soundscapes, designed to calm your mind and lull you into sleep.
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Soothing Sleep Sounds
- 4 Hours of Rain, Waves, and Nature's Calm
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2025/04/10
- 言語: 英語
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Sleep Intelligence
- The High-Performance Blueprint for Sharper Thinking
- 著者: Els van der Helm Ph.D.
- 再生時間: 不明
- 完全版
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Sleep isn’t passive rest, but a critical driver of performance. In high-pressure environments, sleep is often the first thing to go. Long hours are treated as commitment. Pushing through is expected. But the cost builds, often in ways we don’t immediately see, leading to distraction, poor...
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Sleep Intelligence
- The High-Performance Blueprint for Sharper Thinking
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2027/01/14
- 言語: 英語
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The Insomnia Cure
- A 10-Step Program to Heal Your Sleep
- 著者: Hugh Selsick
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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An essential and science-based 10-step protocol to heal your sleep, from a leading sleep expert and founder of the Insomnia and Behavioral Sleep Medicine Clinic at University College London Hospitals. In an era where sleeplessness has become a widespread affliction, the constant struggle for...
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The Insomnia Cure
- A 10-Step Program to Heal Your Sleep
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2027/01/05
- 言語: 英語
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Healthy Sleep Habits, Happy Child, 5th Edition
- A New Step-by-Step Guide for a Good Night's Sleep
- 著者: Marc Weissbluth M.D.
- ナレーター: Marc Weissbluth M.D., Nancy Wu
- 再生時間: 27 時間 31 分
- 完全版
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OVER ONE MILLION COPIES SOLD The perennial favorite for parents who want to get their kids to sleep with ease—now in its fifth edition, fully revised and updated, with a new step-by-step guide for a good night’s sleep. Dr. Marc Weissbluth’s step-by-step regimen for instituting...
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Healthy Sleep Habits, Happy Child, 5th Edition
- A New Step-by-Step Guide for a Good Night's Sleep
- ナレーター: Marc Weissbluth M.D., Nancy Wu
- 再生時間: 27 時間 31 分
- 配信日: 2026/06/23
- 言語: 英語
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La Habitación 7 Del Hotel Azul
- Vibras Que Duermen
- 著者: Lou Pilot
- ナレーター: Lou Pilot
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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Historia relajante Rebaja la ansiedad e induce al sueño profundo. Un cuento para dormir destinado a acompañar el insomnio de adultos y ayudarles a descansar sin esfuerzo. Relato suave con voz íntima que te envuelva.
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La Habitación 7 Del Hotel Azul
- Vibras Que Duermen
- ナレーター: Lou Pilot
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2026/06/10
- 言語: スペイン語
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End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- 著者: Ivo H.K., Laura Covello - editor
- ナレーター: Aaron Ralby
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
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As long as you have entrenched anxiety about insomnia, you will struggle to improve your sleep in a lasting way. To end insomnia, you need to calm the anxiety that drives it. Rather than trying to make sleep happen, your focus must be on reducing your anxiety about insomnia and its consequences. As we’ll explore in the audiobook, when you’re stuck in a loop of anxiety about your sleep, your nervous system makes it very hard to sleep.
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End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- ナレーター: Aaron Ralby
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 配信日: 2023/04/21
- 言語: 英語
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ASMR For Your Bedtime
- Quiet Your Mind In A Busy World
- 著者: Emma WhispersRed
- ナレーター: Emma WhispersRed
- 再生時間: 45 分
- 完全版
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Penguin Audio presents this unique audio experience by ASMRtist Emma WhispersRed. ASMR For Bedtime is a must for anyone looking to tune out the noise of the day and find comfort and relaxation before bed. Using bespoke sounds and meditative techniques Emma will guide you through your bedtime...
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ASMR For Your Bedtime
- Quiet Your Mind In A Busy World
- ナレーター: Emma WhispersRed
- シリーズ: Emma WhispersRed ASMR
- 再生時間: 45 分
- 配信日: 2019/07/25
- 言語: 英語
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Gratitude for Your Day
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan, Audible Sleep
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- オリジナル版
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Science has shown that practicing gratitude releases hormones that have a powerful healing effect on your mind and body. Learn how to get that mindset - and the results - in this powerful meditation.
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Gratitude for Your Day
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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Oh So Quiet: The Definitive Guide to Baby Sleep Training
- Healthy Habits for Cry-Free Sleep & the Solution for Your Sleepless Nights
- 著者: Rose Rowe
- ナレーター: Mitzi Pirkey
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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Learn how to create an Oh So Quiet home and have good night's sleep, without tears. Many babies aren’t the best natural sleepers. In fact, some are quite the opposite, deciding to turn your day and night upside down. The reality is that you can teach them, with consistency and the right know-how, how to develop long-term, healthy sleep patterns and become a happy baby. Not only will they learn to enjoy their bedtime, you will rediscover what might seem like a miracle for some: feeling well-rested!
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Oh So Quiet: The Definitive Guide to Baby Sleep Training
- Healthy Habits for Cry-Free Sleep & the Solution for Your Sleepless Nights
- ナレーター: Mitzi Pirkey
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2019/05/23
- 言語: 英語
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- 著者: Catherine Balance
- ナレーター: Catherine Balance
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- ナレーター: Catherine Balance
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2019/05/08
- 言語: フランス語
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Das Schlafbuch für die ganze Familie
- Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern
- 著者: Susanne Mierau
- ナレーター: Christiane Marx
- 再生時間: 8 時間 11 分
- 完全版
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ストーリー0
Endlich wieder ausschlafen! Schlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafhörbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Brauchen alle Kinder einen Mittagsschlaf? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien?
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Das Schlafbuch für die ganze Familie
- Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern
- ナレーター: Christiane Marx
- 再生時間: 8 時間 11 分
- 配信日: 2024/03/06
- 言語: ドイツ語
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Meditation zum Einschlafen bei Sorgen, Stress und Angst
- Loslassen - Entspannen - Einschlafen
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間
- 完全版
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ストーリー0
Entdecken Sie die perfekte Lösung für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie nachts Schwierigkeiten haben, abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere geführte Einschlafmeditation wurde mit verschiedenen Techniken, wie Hypnose, Hypnotherapie, Suggestionen und Affirmationen, Visualisierung und Traumreise sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, schnell zu entspannen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen.
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Meditation zum Einschlafen bei Sorgen, Stress und Angst
- Loslassen - Entspannen - Einschlafen
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間
- 配信日: 2023/04/23
- 言語: ドイツ語
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Breathe into Rejuvenation
- 著者: Gabrielle Bernstein, Audible Sleep
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- オリジナル版
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Allow Gabby Bernstein to help you recalibrate your senses to relieve stress and find deep relaxation in this guided Yoga Nidra (sleep yoga). In a Yoga Nidra, you set an intention for rejuvenating sleep at the end of your day, almost like a wish for your sleep. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours
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Breathe into Rejuvenation
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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How Meditation Helps Combat Stress
- 著者: The Big Quiet
- ナレーター: Jesse Israel
- 再生時間: 4 分
- オリジナル版
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There's no avoiding stress in life, but there's a better way to counteract it (which will also improve your sleep). In this brief educational piece, Jesse Israel, founder of The Big Quiet, shows you how meditation is the yin to stress' yang.
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How Meditation Helps Combat Stress
- ナレーター: Jesse Israel
- 再生時間: 4 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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