検索キーワード: 食習慣・健康的な料理
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者: 福島 正嗣
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価90
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ナレーション82
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ストーリー82
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者: Amazon Customer 日付: 2022/11/15
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2022/11/11
- 言語: 日本語
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内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法
- (幻冬舎新書)
- ナレーター: 小室 まゆ美
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 配信日: 2023/11/24
- 言語: 日本語
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行ってはいけない外食
- 著者: 南 清貴
- ナレーター: 中島 智彦
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
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総合評価77
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ナレーション66
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ストーリー67
読めば怖くて食べられない!
これだけは知っておきたい、ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険。
あなたは、これでも「安さ>安全」で選びますか?
◆サクッとした揚げ物の正体とは?
◆サラダバーの野菜は、なぜいつまでもパリパリなのか?
◆ビジネスホテルの朝食バイキング、なぜ採算が取れる?
◆ネギトロの材料は「マグロ」ではなく「アカマンボウ」!?
◆精米改良剤入りご飯は「洗剤を食べているようなもの」!?
……etc.
――外食のプロが教える「飲食店の裏側」!
今からでも間に合う「安全」「安心」な選び方、教えます。-
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もう少し取材していただければ。
- 投稿者: みや 日付: 2018/04/03
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行ってはいけない外食
- ナレーター: 中島 智彦
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 配信日: 2017/04/19
- 言語: 日本語
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Low Oxalate 30-Minute Cookbook for Seniors
- Quick and Easy Kidney Stone Prevention Recipes with Low Oxalate Food Lists, Simple Meal Plans, Grocery Guides, and Senior-Friendly Meals
- 著者: Evelyn Mara Whitlock
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Kidney stone prevention does not have to mean complicated cooking, confusing food lists, or bland meals. Low Oxalate 30-Minute Cookbook for Seniors is a practical, beginner-friendly guide created for older adults who want simple, comforting meals that support a low oxalate lifestyle without spending hours in the kitchen.
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Low Oxalate 30-Minute Cookbook for Seniors
- Quick and Easy Kidney Stone Prevention Recipes with Low Oxalate Food Lists, Simple Meal Plans, Grocery Guides, and Senior-Friendly Meals
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- シリーズ: Evelyn Mara Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: 英語
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Low Oxalate Kidney Stone Diet Meal Prep for Beginners
- Easy Make-Ahead Recipes, Weekly Meal Plans, Grocery Lists, Food Charts, and Kidney Stone Prevention
- 著者: Evelyn Mara Whitlock
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Low Oxalate Kidney Stone Diet Meal Prep for Beginners is a simple, practical guide for busy readers who want to eat with more confidence, reduce high-oxalate foods, and make kidney stone prevention easier through organized weekly meal prep.
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Low Oxalate Kidney Stone Diet Meal Prep for Beginners
- Easy Make-Ahead Recipes, Weekly Meal Plans, Grocery Lists, Food Charts, and Kidney Stone Prevention
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- シリーズ: Evelyn Mara Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: 英語
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Plant-Based Low Oxalate Diet Cookbook for Beginners
- Easy Plant-Based Recipes, Food Lists, Meal Plans, and Kidney Stone Prevention Tips for a Low Oxalate Lifestyle Without Confusion
- 著者: Evelyn Mara Whitlock
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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ストーリー0
Enjoy plant-based eating without the confusion, fear, or guesswork of managing oxalates. If you have been told to follow a low oxalate diet, you may feel overwhelmed by conflicting food lists, confusing restrictions, and the fear that healthy plant-based meals are no longer possible. Plant-Based Low Oxalate Diet Cookbook for Beginners was created to make the process simple, practical, and encouraging—especially if you are just starting out.
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Plant-Based Low Oxalate Diet Cookbook for Beginners
- Easy Plant-Based Recipes, Food Lists, Meal Plans, and Kidney Stone Prevention Tips for a Low Oxalate Lifestyle Without Confusion
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- シリーズ: Evelyn Mara Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: 英語
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Low Oxalate Food List and Grocery Guide for Beginners
- A Simple Kidney Stone Prevention Shopping Guide With Low Oxalate Food Charts, Safe Foods, Foods to Avoid, Meal Planning Tips, and Easy Grocery Lists
- 著者: Evelyn Mara Whitlock
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
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ストーリー0
Are you tired of feeling confused every time you shop for food after being told to follow a low oxalate diet? Low Oxalate Food List and Grocery Guide for Beginners is a simple, practical, beginner-friendly shopping guide created for readers who want to make smarter food choices without feeling overwhelmed, restricted, or lost in conflicting advice. Whether you are trying to reduce high-oxalate foods, support kidney stone prevention, or simply understand what belongs in your cart, this guide gives you a clear path forward.
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Low Oxalate Food List and Grocery Guide for Beginners
- A Simple Kidney Stone Prevention Shopping Guide With Low Oxalate Food Charts, Safe Foods, Foods to Avoid, Meal Planning Tips, and Easy Grocery Lists
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- シリーズ: Evelyn Mara Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: 英語
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Die ultimative Hypnose zum Abnehmen
- Natürlich und schnell mit begleiteter Selbsthypnose abnehmen. Entdecken Sie das Geheimnis natürlicher Gewichtsabnahme, ... hypnotischem Magenband
- 著者: Soulanya
- ナレーター: Stefan Schäfer
- 再生時間: 13 時間 44 分
- 完全版
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Dauerhaft Abnehmen – ohne Diät oder Frust? Was, wenn der wahre Durchbruch nicht von Ihrer Willenskraft kommt – sondern von Ihrem Unterbewusstsein? Sie haben es versucht. Strenge Diäten, Verzicht, eiserne Disziplin. Und trotzdem stehen Sie wieder am Anfang.
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Die ultimative Hypnose zum Abnehmen
- Natürlich und schnell mit begleiteter Selbsthypnose abnehmen. Entdecken Sie das Geheimnis natürlicher Gewichtsabnahme, ... hypnotischem Magenband
- ナレーター: Stefan Schäfer
- 再生時間: 13 時間 44 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: ドイツ語
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Where Did My Hair Go?
- Conquering Cancer, With Faith, Family And Food
- 著者: Pamela Tevis Hunt
- ナレーター: Pamela Tevis Hunt
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 完全版
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What You’ll Learn 1. Understanding a Cancer Diagnosis & the Role of Faith Explore what a cancer diagnosis means emotionally, physically, and spiritually. Learn how faith can provide strength, perspective, and resilience during uncertain times. 2. Navigating Surgery and Recovery Get a clear picture of what to expect before, during, and after surgery. Includes preparation tips, recovery timelines, and how to manage pain, stress, and expectations. 3.
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Where Did My Hair Go?
- Conquering Cancer, With Faith, Family And Food
- ナレーター: Pamela Tevis Hunt
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 配信日: 2026/06/25
- 言語: 英語
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ULTIMATE GUIDE TO INTERMITTENT FASTING FOR WOMEN OVER 45
- STEP BY STEP GUIDE TO BOOST ENERGY, BURN FAT, BALANCE HORMONES AND SLOW AGING
- 著者: Morgan Collins
- ナレーター: Rayne Botello
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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ストーリー0
Boost your energy, burn stubborn fat, and support hormone balance —even with a busy schedule or past struggles with consistency. Confused by conflicting intermittent fasting advice or unsure how to make it fit your real life? This science-backed, step-by-step guide for women makes fasting simple, flexible, and sustainable —without sacrificing your joy or social life. Inside, you’ll learn how to choose the right IF method for you (16: 8, 5: 2, OMAD, or Alternate-Day), start with confidence, manage hunger and cravings, support hormones and metabolism, and stay energized while fasting.
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ULTIMATE GUIDE TO INTERMITTENT FASTING FOR WOMEN OVER 45
- STEP BY STEP GUIDE TO BOOST ENERGY, BURN FAT, BALANCE HORMONES AND SLOW AGING
- ナレーター: Rayne Botello
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2026/06/24
- 言語: 英語
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今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント
- ナレーター: 豊岡 聡仁
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 配信日: 2018/12/12
- 言語: 日本語
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40歳からは食べ方を変えなさい!
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- ナレーター: 遠藤 純平
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
- ナレーター: 小桧山 崇
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 配信日: 2020/02/14
- 言語: 日本語
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イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! たんぱく質のしくみ
- ナレーター: けんぞう, 田所 未雪
- シリーズ: 知識ゼロでも楽しく読める!
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 配信日: 2022/06/09
- 言語: 日本語
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眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
- ナレーター: 檜山 尚人
- シリーズ: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 配信日: 2022/05/13
- 言語: 日本語
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0歳から育む賢い食事法
- ナレーター: 小森 菜来
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2026/05/28
- 言語: 日本語
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Todo sobre las alergias
- Todo lo que necesitas saber sobre el asma, las alergias alimentarias, la alergia al polen y más
- 著者: Zachary Rubin
- ナレーター: EDDY AGUDELO
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 完全版
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ストーリー0
La guía que necesitas para entender, tratar y convivir mejor con todo tipo de alergias. El doctor Zachary Rubin nos ofrece una obra imprescindible que arroja luz sobre el mundo de las alergias: desde las más comunes hasta las más inesperadas. A través de casos reales, ciencia accesible e historia médica, el autor desmitifica creencias y ofrece una visión clara de sus causas y soluciones. El libro combina opciones terapéuticas actuales —desde el uso de fármacos hasta la inmunoterapia— con recomendaciones prácticas para la vida cotidiana.
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Todo sobre las alergias
- Todo lo que necesitas saber sobre el asma, las alergias alimentarias, la alergia al polen y más
- ナレーター: EDDY AGUDELO
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 配信日: 2026/07/09
- 言語: スペイン語
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Low Oxalate Diet Cookbook and Food List for Seniors
- 30-Day Kidney Stone Prevention Meal Plan With Easy Low Oxalate Recipes, Grocery Lists, Food Charts, ... Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series)
- 著者: Evelyn Mara Whitlock
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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Low Oxalate Diet Cookbook and Food List for Seniors is a practical, beginner-friendly guide created for adults over 50 who want simple meals, clear food guidance, and an easy 30-day plan designed around kidney stone prevention. Whether you are managing calcium oxalate stones yourself or helping a loved one eat with more confidence, this cookbook gives you a calmer, more organized way to approach daily meals.
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Low Oxalate Diet Cookbook and Food List for Seniors
- 30-Day Kidney Stone Prevention Meal Plan With Easy Low Oxalate Recipes, Grocery Lists, Food Charts, ... Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series)
- ナレーター: Richard Mason's voice replica
- シリーズ: Evelyn Mara Whitlock’s Low Oxalate Cookbook Series
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 配信日: 2026/06/24
- 言語: 英語
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Blutzucker verstehen: Glukose-Hacks für Frauen
- Einfache Alltags-Tipps für mehr Balance, Leichtigkeit und Wohlgefühl
- 著者: Steffi Insgard
- ナレーター: Vanessa Harm
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 完全版
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ストーリー0
Dieses Hörbuch bringt dir den Glukose-Trick speziell für Frauen: einfache Alltags-Hacks, die deinen Blutzucker stabil halten – ohne Diät, ohne Hungern, ohne Verzicht. Du erfährst, wie Abnehmen mit Kohlenhydraten wirklich funktioniert, wie ein ruhiger Blutzucker Heißhunger und Nachmittagstief beendet und wie du deinen Blutzucker optimieren und so dein Gewicht reduzieren kannst. Der weibliche Körper tickt anders: Zyklus, Hormone und Wechseljahre verändern, wie du Glukose verarbeitest.
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Blutzucker verstehen: Glukose-Hacks für Frauen
- Einfache Alltags-Tipps für mehr Balance, Leichtigkeit und Wohlgefühl
- ナレーター: Vanessa Harm
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 配信日: 2026/06/24
- 言語: ドイツ語
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Luxe Green
- Avocado Recipes Nutrition and Eco Friendly Living
- 著者: Hiu Fai Colin Au Yeung
- ナレーター: Timothy Burke
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 完全版
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Luxe Green is more than just a cookbook—it's a lifestyle guide for anyone who wants to eat well, feel energized, and live consciously. Centered around one of nature's most powerful superfoods, this book unlocks the full potential of avocados through delicious recipes, nutritional insights, and eco-friendly living tips.
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Luxe Green
- Avocado Recipes Nutrition and Eco Friendly Living
- ナレーター: Timothy Burke
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 配信日: 2026/06/23
- 言語: 英語
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