『「やる気が出ない」が一瞬で消える方法』のカバーアート

「やる気が出ない」が一瞬で消える方法

（幻冬舎新書）

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「やる気が出ない」が一瞬で消える方法

著者： 大嶋 信頼
ナレーター： 岡 哲也
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やる気が出ないとき、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころかかえって悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある場合が多い。例えば、好きなことを後回しにしている、母親と仲が良い、SNSで批判ばかりしている、知らないうちに人から嫉妬されていた等々。それらが身体を蝕み、人を無気力状態にしているのだ。7万件の臨床結果をもとに「やる気が出ない」本当の原因を見つけ出し、心理療法を活用して、日々の活力を取り戻す一冊。©大嶋信頼、幻冬舎 (P)2020 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
終始、万能感に囚われることで
無気力になるということを説明しています。
自己啓発ではあまりみかけないのでガツンときました。

キーワードは万能感をなくす

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
上手くいかなかったり、やる気が出ないときに、自分は駄目なやつだと考えても余計に落ち込むだけ、というのは自分も嫌というほど経験したけれど、徹底的に原因は外の環境にあると考えるというのは試したことがなかった。
これは過去にできなかったから今もできないはず、これをしたら失敗する可能性があるから先延ばしにしたい、みたいな負の気持ちをなくすのに使えるメソッドの書かれた本だった。

意地悪な相手は自分に嫉妬をしていると断言していたり、腑に落ちないところもあるが、自分にとって新しい意見を聞けてとても参考になった。

責任は外にあると考えて、身に付いてしまった無力感をなくす

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
携帯からBluetoothで防水スピーカーに飛ばして、お風呂の中で聞く習慣だが、この本は音質が悪くて音が割れ、この方法では聞けなかった。こんなオーディオブックは初めてだ。せっかくナレーションはいいのに、音質をキチンとしなかったのは、出版社の意識の低さだ。
本の内容は斬新だった。自分の心身に不調をきたした場合、ほとんどの人は、自分の何が問題なのかと、まずは自分をチェックしにかかる。原因が外部にあるとは、なかなか思わないものだ。
作者の説明や論拠、論理展開には、ちょっと無理があるのでは？とか、個人的な意見では？と思うところが多々あったが、そもそも心の問題が、そんな科学的にハッキリ解明もされていないし、本当の統計もないのだから仕方ない。作者が現場で見い出されたものをまとめた本なのだ。
こんな視点があるのかと勉強になった。少しは自分自身の取り扱いが上手になるかもしれない。

悪い本ではないが、音質が悪い

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書いてあること"だけ"を盲信していれば太ったマイルドヤンキーになってしまうので、
今はとにかく動きたい！現状を解消したい！という人以外は、滑らかに日常生活を送るためのヒントとして捉えるのが良いと感じた

とにかく動けない人が動くためのヒント

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色々と響きませんでした。
特に全て理解しようとしないというワードは納得できるようでできませんでした。
自分は起きたことに対して、なるべく理解し、次に活かす必要があると考えているせいかも知れません。

自分には響きませんでした

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