エピソード

  • Furar a dieta nos fins de semana anula todo o esforço da semana?

    Furar a dieta nos fins de semana anula todo o esforço da semana?
    2026/05/05
    Uma ouvinte conta que tenta comer saudável durante a semana, mas, aos fins de semana, acaba 'exagerando'. Ela pergunta se isto anula o todo o esforço. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Usar canetas emagrecedoras sem fazer exercícios faz diferença para a saúde?

    Usar canetas emagrecedoras sem fazer exercícios faz diferença para a saúde?
    2026/05/04
    Um ouvinte conta que leu que mais da metade dos brasileiros é sedentária. Ele quer saber se isso pode mudar com o avanço das canetas emagrecedoras e se só usar o medicamento, sem exercício físico, realmente faz diferença para a saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Conheça o Lagree, um metódo que promete os benefícios do pilates com resultado da musculação

    Conheça o Lagree, um metódo que promete os benefícios do pilates com resultado da musculação
    2026/05/02
    No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Jairo Diógenes, profissional de educação física, pós-graduado em fisiologia do exercício e mestrado em biomecânica do movimento. Ele é diretor técnico da Nux House, que é um estúdio de Lagree em São Paulo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    31 分
  • Por que as pessoas evitam fazer exercícios de perna?

    Por que as pessoas evitam fazer exercícios de perna?
    2026/05/01
    Eduardo Rauen explica que que esse treino de força de perna que as pessoas, geralmente, pulam não é um preconceito, mas sim porque os músculos de coxa exigem muito do nosso cardio e cansa muito. Ouça o comentário. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • Acordar durante a noite prejudica o sono?

    Acordar durante a noite prejudica o sono?
    2026/04/30
    Um ouvinte conta que, apesar de tentar dormir 8h por dia, sempre acorda duas ou três vezes durante a noite. Ele pergunta se esta situação traz prejuízos à saúde. Saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • Caminhadas e creatina ajudam a preservar a massa muscular?

    Caminhadas e creatina ajudam a preservar a massa muscular?
    2026/04/29
    Uma ouvinte conta que controla colesterol com remédio e a glicemia com dieta. Ela faz pilates duas vezes por semana, mas se preocupa com perda de massa muscular e pergunta se incluir caminhadas e creatina pode ajudar a estimular os músculos. Confira a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • É possível perder gordura sem abrir mão da cerveja no fim de semana?

    É possível perder gordura sem abrir mão da cerveja no fim de semana?
    2026/04/28
    Um ouvinte conta que tem a alimentação equilibrada e pratica natação e caminhada, mas não consegue perder peso. Ele pergunta o que pode fazer para perder gordura sem abrir mão da cerveja no fim de semana. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • Creatina pode ajudar a controlar a glicemia e preservar massa muscular?

    Creatina pode ajudar a controlar a glicemia e preservar massa muscular?
    2026/04/27
    Uma ouvinte relata que o marido, mesmo com dieta, medicação e treino leve, mantém a glicemia elevada e perde massa muscular. Ela pergunta se a creatina pode ajudar na força e no controle do açúcar no sangue, e se está no caminho certo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分