『"Caminando por el medio" - Salud Mental』のカバーアート

"Caminando por el medio" - Salud Mental

"Caminando por el medio" - Salud Mental

著者： martin orellano
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"Caminando Por el Medio" es un programa de salud mental orientado a acercar, de manera clara y accesible, problemáticas actuales vinculadas al desarrollo emocional, los vínculos y la crianza. Conducido por los Lic. Cristina Stecconi y Martín Orellano, el espacio propone reflexionar sobre situaciones cotidianas desde una mirada profesional; combinando rigurosidad conceptual con herramientas aplicables a la vida diaria. Desde su inicio en 2024 en Radio Trend Topic, el programa aborda una amplia variedad de temas; ofreciendo orientación, análisis y recursos para quienes buscan comprender y acompañar mejor sus procesos personales y vinculares.martin orellano 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Dejar de fumar: lo que nadie te explicó sobre la adicción

    Dejar de fumar: lo que nadie te explicó sobre la adicción
    2026/05/31
    ¿Alguna vez te preguntaste por qué hay personas que quieren dejar de fumar y, aun sabiendo el daño que les hace, no pueden lograrlo?

    Durante años nos vendieron el cigarrillo como un símbolo de libertad, de compañía o incluso de alivio frente al estrés. Sin embargo, detrás de esa imagen existe una de las adicciones más poderosas que conocemos. Y hoy el problema ya no se limita al cigarrillo tradicional: vapeadores, bolsitas de nicotina y otros productos aparentemente inofensivos están llegando cada vez más temprano a niños y adolescentes.

    En este episodio conversamos con la Dra. Julieta Cassone, especialista en cesación tabáquica, para entender qué ocurre realmente en el cerebro cuando aparece la dependencia a la nicotina.Descubrimos por qué dejar de fumar no es simplemente una cuestión de voluntad, cómo funciona el circuito de recompensa cerebral y qué hace que tantas personas queden atrapadas en un ciclo de consumo, alivio momentáneo y necesidad de volver a fumar. También abordamos las dificultades adicionales que enfrentan algunas personas, como quienes conviven con TDAH, y analizamos las nuevas formas de consumo que preocupan cada vez más a los profesionales de la salud.

    La buena noticia es que dejar de fumar es posible. Y hoy existen más herramientas que nunca para lograrlo.Hablamos de tratamientos respaldados por evidencia científica, de nuevos recursos terapéuticos que comienzan a incorporarse en nuestro país y de cómo el proceso de dejar el tabaco no solo mejora la salud física; sino que también transforma la relación que una persona tiene consigo misma. Recuperar libertad, energía y calidad de vida es mucho más alcanzable de lo que muchos imaginan.

    Si vos fumás, si alguien cercano está intentando dejarlo o simplemente querés comprender mejor esta problemática, este episodio puede ayudarte a mirar la adicción desde otra perspectiva.Te invitamos a escuchar esta conversación con la Dra. Julieta Cassone, compartirla y acercar información que puede marcar una diferencia real. Porque pedir ayuda no es una señal de debilidad: muchas veces es el primer paso hacia una vida más saludable y más libre.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    42 分
  • La voz interna que te destruye (y cómo empezar a cambiarla)

    La voz interna que te destruye (y cómo empezar a cambiarla)
    2026/04/09
    No es lo que te pasa. Es lo que te decís sobre lo que te pasa.
    Y esa voz interna —constante, automática, muchas veces cruel— puede estar afectando tu vida mucho más de lo que imaginás.

    En este episodio exploramos los diálogos internos desde una mirada psicológica: cómo se forman a partir de experiencias tempranas, mensajes parentales y aprendizajes inconscientes. Analizamos por qué esa voz suele volverse crítica, exigente o descalificadora, y cómo esos pensamientos automáticos influyen directamente en tu autoestima, tus emociones y tus conductas.

    Porque no es casual cómo te hablás: es aprendido… pero también es modificable.
    Vas a entender cómo funcionan estos patrones mentales, cómo identificarlos en tiempo real y por qué sostener un diálogo interno negativo refuerza el malestar, la inseguridad y la autoexigencia. Y lo más importante: cómo empezar a construir una voz interna más consciente, más realista y menos dañina.

    Dale play a este episodio y empezá a escuchar(te) de verdad.
    No para exigirte más, sino para dejar de lastimarte en silencio y empezar a desarrollar una relación interna más sana. Porque cambiar tu diálogo interno no es un detalle: es cambiar la base desde la que vivís.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    33 分
  • Resiliencia: cómo seguir después de tocar fondo

    Resiliencia: cómo seguir después de tocar fondo
    2026/03/29
    Todos atravesamos momentos difíciles. Pero, ¿por qué algunas personas logran salir fortalecidas mientras otras quedan atrapadas en el dolor? La diferencia muchas veces está en la resiliencia.

    En este episodio hablamos de la resiliencia como la capacidad de adaptarse, recuperarse y seguir adelante frente a la adversidad. Exploramos cómo se construye, qué factores la fortalecen y por qué no es algo con lo que se nace, sino una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida.

    Porque no se trata de evitar el sufrimiento, sino de aprender a atravesarlo. Vas a descubrir cómo transformar experiencias difíciles en oportunidades de crecimiento, fortalecer tus recursos internos y encontrar sentido incluso en situaciones complejas.

    Dale play a este episodio y empezá a construir una forma más fuerte y flexible de enfrentar lo que te pasa. La resiliencia no elimina las caídas, pero te enseña a levantarte con más herramientas y confianza.

    "Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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    34 分
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