I detta extra långa avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om

• Senaste tiden med nattlöpning under Night Trail Run Summer, Swimrun med barn i kallt väder samt midsommarfirande i Stockholm och på Runmarö.

• Vi gästas av Aron Andersson och pratar om lanseringen av EX Para-Swimrun i samband med EX Edsviken den 29 augusti – ett inkluderande lopp som kan bli världens första i sitt slag.

• Dessutom Race Report från Sjöloppet i Eksjö, där vi delar både kamp, energi och lärdomar från tävlingsdagen.

• Vi blickar även framåt mot Femöre Swimrun och kommande träningspass med EX Swimrun i Rösjön.

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

SPONSORER

ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.

SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet.

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av Swimrun & Fun Podcast!

• Vi fortsätter inspirera till mer Swimrun och bjuda på skratt.
• Vi välkomnar Cattis Eklund till Team EX och hennes Swimrunresa mot EX Edsviken. Cattis vill få fler tjejer att våga testa Swimrun, och ett ”Träna med Cattis”-event är på gång
• Vi summerar EX Runmarö ur både Nicholas och Amys perspektiv. Amy tar hem segern i damklassen tillsammans med Lena Sjöqvist. En dag fylld av glädje, svett och dramatik – inklusive helikopterbesök vid Svängen
• Swimrun Sprint Cup är lanserad efter EX Runmarö och Femöre Swimrun tar nu över stafettpinnen innan Norrtälje Swimrun. Du kan vinna en startplats till Norrtälje Swimrun via deras Instagram
• Vi laddar för Sjöloppet, där Nicholas och Amy möter ett starkt startfält.

For the love of the sport!

www.exswimrun.se/podcast

SPONSORER

ARK Sports sponsrar EX Swimrun & Fun och lyssnar du på avsnittet får du en 10% kod som vi inte skriver ut här.

SupplySport med bl.a. Flipbelt sponsrar avsnittet. Med kode EXSWIMRUN18 har du 18% rabatt på hela sortimentet.

Kommande lopp & events

Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26)

For the love of the sport!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt ute nu! 🎧

I veckans avsnitt snackar vi om EX Swimrun Runmarö och hur magiskt det börjar bli ute i skärgården. Varmt vatten i träsken, fina havssim och ett event vi verkligen ser fram emot.

Vi presenterar också vårt nya segment RESULTAT – komplett med ny intro-banger – där vi går igenom:

• UKA Pain och segern för Anna Westlund & Susie Moonan

• Tilda Månssons imponerande vinst i Yokohama World Series Triathlon

• Tove Alexanderssons banrekord och seger

• Senaste status inför ÖTILLÖ Rügen

Amy träffar dessutom Hanna Skårbratt efter superskrällen tillsammans med Mélisande Muller mot Anna & Dessi.

Vi rundar av med Race Report från Swimruncupen Stockholm Rösjön – en kväll med hemmaplan, prestige och fantastisk stämning.

Nu blickar vi framåt mot EX Runmarö och Swimruncupen Hellas redan nästa vecka. exswimrun.se/runmaro och swimruncupen.se

Kommande lopp & events

EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26)

For the love of the sport!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt ute – fullt med Swimrun eftersom säsongen äntligen är igång! 🌊🏃‍♂️🏃‍♀️

Veckan bjöd på trippelpremiär:

• Swimrun på Runmarö med friska havssim

• Premiär för Öppen Träning i Rösjön med flera nya inom sporten

• Premiär för Amy på Fasta Banan

Dessutom race report från ett mindre lyckat Västerås Halvmarathon för både Nicholas och Amy. Men man lär sig ofta mest av loppen som inte går som planerat – vi bryter ihop och kommer igen!

Rabatt från sponsor ARK

ARK bjuder på exklusiv rabatt för er som lyssnar på podden, fås bara muntligt i podden och får inte delas i sociala medier eller ens här. Årets dräkter börjar redan ta slut så skynd och fynda och med koden får ni 10% rabatt på grymmaste ARK.

Nu jäklar kör vi swimrun & fun!! 💥

Kommande lopp, events och rabatter

EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26), Farleden Swimrun 25/7 (kod EXFarleden10 = 10%).

Vår partner COXA ger 15% rabatt på deras nlanserade löparkollektion: COXANICHOLAS15

Vi bjuder dessutom in till shakeout run + AW i Stockholm den 28/5 inför Stockholm Marathon: https://fb.me/e/aaYdCxgSb

Gå med i löpgruppen ”Vi som fattat att löpning är livet” för anmälan och mer info.

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun tar tempen på kommande säsongen

• ARK kliver in som sponsor – ny gear och hög pepp inför säsongen
• Utö Backyard summeras och uppladdning inför Västerås Halvmarathon
• Flera initiativ för att få fler (särskilt tjejer) att testa Swimrun + Para-Swimrun-projekt på gång

Kommande lopp & events

Utö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26).

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till minne av Max Napoleon Andersson 💗

En true champ på alla plan. Vän, deltagare och kollega inom arrangörsbranschen, och en stor del av EX Swimrun-familjen. Vi minns honom med värme – vila i frid.

Säsongen drar igång

Kalendern fylls snabbt med Öppen Träning, Fasta banan i Rösjön, Swimruncupen, EX Runmarö och Swimrun Sprint Cup. Livet är skört – ta vara på det.

Nästa utmaning

Västerås Marathon 1/5. Formen är obefintlig, men målet är enkelt: ta oss runt och ha kul.

Kommande lopp & events

Utö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26).

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gear Special – dräkter!

I detta avsnitt möter vi tre ledande tillverkare av våtdräkter: Martin McKinlay (Zone3), Bart Vervloessem (OCA) och Helen Wikmar (ARK). Vi djupdyker i Swimrun-dräkter och pratar om material, passform, flytkraft och framtida innovationer som t.ex. titanium.

Vi uppmärksammar också en stor milstolpe: Swimrun blir en officiell sport inom Svenska Triathlonförbundet – vilket öppnar för SM, landslag, VM-deltagande och bättre förutsättningar för sportens utveckling.

Kommande lopp:

• Västerås Halvmarathon – 1/5

• Wings for Life – 10/5

• EX Swimrun Runmarö – 6/6

• Sjöloppet Eksjö – 13/6 (kod: EXSWIMRUNANDFUN – 10%)

• Night Trail Run Summer – 21/6 (kod: Midsommarmagi26)

For the love of the sport!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUSAVSNITT – Helen pratar paddlar

Som en del av arbetet med podden och vår paddelspecial bad vi flera paddelproducenter att spela in sina svar på våra frågor och skicka in dem till oss. Helen från ARK gick verkligen all in – och resultatet blev en ordentligt matig ljudfil som vi tyvärr behövde klippa ner rejält inför poddpubliceringen.

Men vi älskar Helens energi och kunskap, så vi frågade om vi inte kunde få dela hela intervjun – helt oredigerad – så att alla som vill kan ta del av den.

Så luta er tillbaka och njut av vårt bonusavsnitt: ”Helen pratar paddlar”.

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.