Faire un stage vélo, ce n’est pas seulement accumuler des kilomètres.

Dans cet épisode, je raconte mon premier stage avec mon club AMC49 : deux jours de vélo, de simulations de course, de volume… mais surtout de cohésion.

On parle :

• des différents types de stages (individuels ou collectifs),

• de ce que ça change de rouler en mode équipe,

• des simulations de course qui permettent de comprendre les profils de chacun,

• et de l’importance de l’aspect humain dans un sport qui paraît pourtant très individuel.

Un stage, ce n’est pas seulement du travail physique.

C’est aussi un moment pour créer de la confiance, apprendre à courir ensemble et préparer une saison.

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La coupure hivernale est souvent redoutée.

Peur de perdre la forme.

Peur de perdre les sensations.

Peur de “repartir de zéro”.

Dans cet épisode, je raconte comment j’ai vécu une vraie coupure de trois semaines, entre mi-décembre et début janvier.

Pas une coupure subie, mais une coupure pensée, accompagnée et assumée.

Je parle :

• de ce qu’est vraiment une coupure hivernale (et des différentes manières de la vivre),

• de la peur de s’arrêter quand le sport fait du bien,

• de ce que j’ai fait concrètement pendant ces trois semaines,

• de ce que ça a changé physiquement,

• et surtout de ce que ça m’a appris mentalement sur mon rapport au sport, à la performance et à la discipline.

Un épisode pour rappeler que s’arrêter fait aussi partie de la progression, et que la coupure est parfois le meilleur moyen de durer.

🎙️ S’arrêter n’est pas reculer. C’est préparer la suite.

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Pendant longtemps, j’ai cru que dans le sport d’endurance, il fallait y arriver seul.

Que demander de l’aide était un aveu de faiblesse.

Que se faire accompagner était réservé aux pros.

Et puis, avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :

👉 la motivation te fait commencer, mais l’accompagnement te fait durer.

Dans cet épisode, je te raconte ce qui a le plus transformé ma pratique sportive : le coach, le club et l’entourage.

Je parle :

• de cette période où je faisais “ce qu’il fallait”, mais en bricolant seul,

• du déclic qui m’a poussé à me faire accompagner,

• de ce que change concrètement un coach au quotidien (structure, progressivité, blessures),

• du rôle du club et de la dynamique collective,

• de l’importance de l’entourage, souvent invisible mais déterminante,

• et de la place que peut prendre l’IA comme outil complémentaire, sans remplacer l’humain.

Un épisode pour tous les sportifs amateurs qui veulent progresser… mais surtout durer.

🎙️ Seul, on commence. Accompagné, on va plus loin.

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