エピソード

  • Episode 4 Loslassen und Selbstliebe

    Episode 4 Loslassen und Selbstliebe
    2026/05/29
    Oft steht hinter loslassen und Selbstliebe durch Social Media ein enormer Druck, man muss das doch jetzt auch können. Ich möchte in der Episode zeigen, dass es auch mal okay ist, einfach nur innezuhalten und nichts dergleichen zu tun.
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    12 分
  • Episode 3 "stark sein"

    Episode 3 "stark sein"
    2026/05/22
    Oft wird uns vorgegeben, was stark sein bedeuten soll bzw. wie man sich zu verhalten hat, um als stark zu gelten. Das kann zu einem Glaubenssatz führen, der dafür sorgt, dass viele Emotionen zur Seite geschoben werden. Heute spreche ich darüber, wie ich stark sein sehe und welche Übungen da helfen können.
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    11 分
  • Episode 2 Wut Bodymapping

    Episode 2 Wut Bodymapping
    2026/05/15
    Bodymapping kann helfen, schwierige Gefühle im Körper zu lokalisieren und sie besser zu akzeptieren
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    10 分
  • Episode 1 gespeicherte Wut

    Episode 1 gespeicherte Wut
    2026/05/08
    Wut wird im Körper in verschiedenen Bereichen gespeichert. Diese gespeicherte, negative Energie kann sich in extreme Verspannungen, chronische Schmerzen oder Bluthochdruck verwandeln. In diese Episode geht es darum, eine Möglichkeit zu haben, diese Verspannungen lösen zu können
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    12 分