エピソード

  • #143 Tag der Amputierten: Was tun, wenn plötzlich etwas fehlt?

    #143 Tag der Amputierten: Was tun, wenn plötzlich etwas fehlt?
    2026/04/16
    Am 21. April wird in Deutschland erstmals der Tag der Amputierten begangen – ein wichtiger Anlass, um Sichtbarkeit zu schaffen, aufzuklären und Betroffenen eine Stimme zu geben. In dieser Folge sprechen wir mit Sylvia Wehde, der Vorsitzenden der Selbsthilfegruppe Amputierten-Treffpunkt Berlin-Brandenburg. Gemeinsam werfen wir einen differenzierten Blick auf die Lebensrealität von Menschen mit Amputation: Welche Herausforderungen prägen den Alltag? Wo bestehen strukturelle Hürden im Gesundheitssystem und in der Gesellschaft? Und welche Rolle spielt Selbsthilfe für Austausch, Stabilität und neue Perspektiven? Ein besonderer Fokus liegt auf den Aktivitäten rund um den 21. April in Berlin. Wir sprechen darüber, warum dieser Tag ins Leben gerufen wurde, welche Ziele damit verbunden sind und wie Betroffene, Angehörige und Interessierte daran teilhaben können. Eine Folge über Sichtbarkeit, Zusammenhalt und die Bedeutung von Gemeinschaft – informativ, persönlich und relevant.
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    42 分
  • #142 Pflegehelden gesucht: Selbsthilfe und ehrenamtliches Engagement in der Pflege

    #142 Pflegehelden gesucht: Selbsthilfe und ehrenamtliches Engagement in der Pflege
    2026/04/02
    In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das „Fest der Pflege“ und den Pflegepreis am 9. Mai 2026 in Potsdam – ein Event, das Engagement, Innovation und Menschlichkeit in der Pflege würdigt. Zu Gast ist Nadine-Claire Geldener, Organisatorin der Veranstaltung und Koordinatorin des Netzwerks „Älter werden in Potsdam“. Sie gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen der Planung, spricht über die Bedeutung von Wertschätzung in der Pflege und erzählt, welche inspirierenden Projekte und Menschen in diesem Jahr im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam beleuchten wir, warum solche Veranstaltungen wichtiger denn je sind, wie sie zur Stärkung der Pflege beitragen und welche Visionen es für die Zukunft in Potsdam gibt. Eine Folge für alle, die sich für Pflege, gesellschaftlichen Zusammenhalt und lokale Initiativen begeistern – informativ, persönlich und inspirierend.
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    26 分
  • #141 Wenn die Seele Narben trägt – Wege aus dem Trauma

    #141 Wenn die Seele Narben trägt – Wege aus dem Trauma
    2026/03/19
    In dieser bewegenden Folge sprechen wir mit unseren Experten Petra Diederichs und Torsten Nassall über das vielschichtige Thema Traumabewältigung. Traumata können auf ganz unterschiedliche Weise entstehen und sich ebenso unterschiedlich zeigen. Man unterscheidet unter anderem zwischen akuten Traumata, die durch ein einzelnes belastendes Ereignis ausgelöst werden (z. B. Unfälle oder Verluste), und komplexen Traumata, die durch wiederholte oder langanhaltende Erfahrungen entstehen – etwa in der Kindheit oder durch emotionale Vernachlässigung. Auch entwicklungstraumatische Erfahrungen prägen oft unbewusst unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild. Gemeinsam beleuchten wir, wie sich Trauma im Alltag zeigt, warum viele Reaktionen tief im Nervensystem verankert sind und welche Wege es gibt, um Heilung und innere Stabilität zu fördern. Dabei verbinden wir achtsame Perspektiven mit tiefem Verständnis für Bewusstseinsprozesse und persönliche Entwicklung. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie Trauma wirkt – und wie Heilung möglich ist.
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    33 分
  • #140 Achtsamkeik, Ernährung, Bewusstsein: So gelingt dein Wandel zu einem positiven gesunden Leben!

    #140 Achtsamkeik, Ernährung, Bewusstsein: So gelingt dein Wandel zu einem positiven gesunden Leben!
    2026/03/05
    In dieser Folge stellen wir euch unsere drei neuen Experten vor, die uns in diesem Jahr mit ihrer Erfahrung, ihrem Wissen und ihren Perspektiven begleiten werden. 🔺 Manu Lemke spricht über das Thema Ernährung und darüber, wie bewusste Ernährung unsere Gesundheit, Energie und Lebensqualität nachhaltig beeinflussen kann. 🔺 Torsten Nassall widmet sich dem Bewusstseinswandel – insbesondere im Zusammenhang mit Suchterkrankungen, innerer Transformation und persönlicher Entwicklung. 🔺 Petra Diederichs zeigt, wie Achtsamkeit unser Leben verändern kann – vom achtsamen Atmen bis hin zu einem bewussteren Umgang mit uns selbst und unserem Alltag. Gemeinsam bilden sie unser Experten-Dreieck und werden in den kommenden Folgen ihre Themen vertiefen, Erfahrungen teilen und praktische Impulse geben. Eine Folge zum Kennenlernen – und der Auftakt für viele inspirierende Gespräche rund um Gesundheit, Bewusstsein und persönliche Entwicklung.
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    58 分
  • #139 Zwischen Vaterrolle und Verlangen – Wenn Männer ihre Sexualität unterdrücken

    #139 Zwischen Vaterrolle und Verlangen – Wenn Männer ihre Sexualität unterdrücken
    2026/02/12
    In dieser Folge sprechen wir mit dem Männercoach Torsten Nassall über ein Thema, das viele betrifft – und über das dennoch kaum gesprochen wird: unterdrückte Sexualität bei Männern, besonders wenn sich die Beziehung nach Schwangerschaft und Geburt eines Kindes neuen Herausforderungen stellen muss . Was passiert, wenn sich Nähe, Intimität und Rollenbilder plötzlich verändern? Wenn Männer zwischen Vaterrolle, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen stehen – und dabei mit Gefühlen wie Unsicherheit, Zurückweisung, Scham oder Überforderung konfrontiert sind? Torsten Nassall beschreibt offen, warum manche Männer in dieser Phase in Ausweichstrategien flüchten – etwa in Pornografie, Drogenkonsum oder Affären – und weshalb das oft weniger mit fehlender Liebe als mit ungelösten inneren Konflikten zu tun hat. Seine zentrale Botschaft: Gefühle dürfen da sein. Auch Angst, Frust, sexuelle Sehnsucht oder Überforderung. Entscheidend ist, sie zuzulassen, ohne sie zu bewerten – und vor allem, in der Partnerschaft einen ehrlichen Dialog zu führen. Eine Folge über Männlichkeit, Verletzlichkeit, Kommunikation und die Chance auf echte Verbindung.
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    33 分
  • #138 Zwischen Alltag und Ausnahmezustand – Selbsthilfe für Eltern schwer kranker oder behinderter Kinder

    #138 Zwischen Alltag und Ausnahmezustand – Selbsthilfe für Eltern schwer kranker oder behinderter Kinder
    2026/01/29
    In dieser Folge von HELP FM sprechen wir mit Viktoria und Aksana aus der Selbsthilfegruppe Die Sputniks aus Potsdam. Beide sind Mütter chronisch kranker bzw. behinderter Kinder – und beide wissen aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd, kräftezehrend und zugleich prägend dieser Alltag sein kann. Im Gespräch stellen Viktoria und Aksana die Arbeit der Sputniks vor und erzählen, warum Selbsthilfe für sie so wichtig geworden ist. Es geht um Hürden und Schwierigkeiten, um fehlende Unterstützung und hohe Erwartungen – aber auch um Gemeinschaft, gegenseitiges Verständnis und kleine wie große Erfolgserlebnisse. Eine ehrliche, berührende Folge über Elternschaft unter besonderen Bedingungen, über das Gefühl, nicht allein zu sein, und darüber, wie Selbsthilfe Halt geben und neue Perspektiven eröffnen kann. 🎧 Eine Einladung zum Zuhören, Mitfühlen und Weiterdenken.
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    16 分
  • #137 Depression verstehen: Warum der Körper Teil der Heilung ist

    #137 Depression verstehen: Warum der Körper Teil der Heilung ist
    2026/01/15
    In dieser Folge von HELP FM sprechen wir mit dem psychologischenen Psychotherapeuten Stefan Ide über einen erweiterten Blick auf Depressionen. Im Mittelpunkt des Gesprächs steht die Frage, warum Depression nicht nur als psychische, sondern auch als körperliche Erkrankung verstanden werden sollte – und welche Rolle der Körper im Heilungsprozess spielen kann. Stefan Ide berichtet aus seiner langjährigen Praxis und schildert, wie körperorientierte Ansätze dabei helfen können, depressive Symptome besser zu verstehen und nachhaltig zu lindern. Dabei geht es um das Zusammenspiel von Psyche und Körper, um Wahrnehmung, Bewegung und darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Authentisch, möglichst ohne künstliche Stimmungsaufheller. Eine Folge für alle, die neue Perspektiven auf Depression kennenlernen möchten – offen, verständlich und praxisnah.
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    39 分
  • #136 "Selbsthilfe wichtiger denn je" - Jahresabschluss im SEKIZ Potsdam

    #136 "Selbsthilfe wichtiger denn je" - Jahresabschluss im SEKIZ Potsdam
    2025/12/18
    In der letzten Folge des Jahres melden wir uns von der Weihnachtsfeier der Selbsthilfekontaktstelle SEKIZ Potsdam. In festlicher Atmosphäre sprechen wir mit den Verantwortlichen der Kontaktstelle sowie mit Vertreterinnen und Vertretern der Selbsthilfegruppen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die aktuellen Herausforderungen der Selbsthilfe, sprechen über das Engagement der Gruppen und machen deutlich, wie unverzichtbar die Arbeit der SEKIZ für Betroffene und Ehrenamtliche ist. Die Kontaktstelle bietet Orientierung, Vernetzung und Unterstützung – und ist damit eine tragende Säule für Selbsthilfe in der Region. Eine besondere Folge zum Jahresausklang, die zeigt, wie wichtig Austausch, Gemeinschaft und verlässliche Anlaufstellen sind. 👉 Hinweis: Diese Podcast-Folge gibt es auch als Video auf YouTube! Moderation: Oliver Geldener
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    23 分