『Hablemos con Karlita』のカバーアート

Hablemos con Karlita

Hablemos con Karlita

著者： Karla Solís Fernández
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.

Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .

Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.

© 2026 Hablemos con Karlita 経済学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • La suplementacion en la menopausia

    La suplementacion en la menopausia
    2026/04/23

    Hoy nos acompaña la Dra Melissa Ureña especialista en nutricion y en especial en trastornos hormonales .

    Escuchemos como la suplementacion nos puede ayudar o no en la menopausia.
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    31 分
  • Sarcopenia: recomendaciones y prevención

    Sarcopenia: recomendaciones y prevención
    2026/04/16

    En este episodio de "Hablemos con Karlita", se habló de la sarcopenia, una condición caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza que suele aparecer con el envejecimiento.

    Karlita explicó que la pérdida muscular se puede prevenir o tratar a través de cuatro aspectos importantes: entrenamiento de fuerza con pesas, consumo adecuado de proteínas, actividad física regular y sueño adecuado.
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    9 分
  • El Envejecimiento como Proceso Natural

    El Envejecimiento como Proceso Natural
    2026/04/10

    Karlita nos habla del envejecimiento, aclarando que no es un fallo del cuerpo sino un proceso biológico complejo que ocurre a lo largo del tiempo debido a acumulación de daños celulares, estrés oxidativo, cambios hormonales y factores genéticos.
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    10 分
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