Wordt je identiteit alleen gevormd door nare ervaringen in je leven? Dat is wat iemand suggereerde in de boekenclub waar Renée in zit. Een interessante vraag om eens over te mijmeren.

Wat verstaan we überhaupt onder identiteit? Online lees je dat wie je bent een mix is van aangeboren en aangeleerde eigenschappen. Je karakter, je waarden, je gedachten en wat je gelooft, maken samen wie je bent. Al die dingen vormen jouw identiteit.

Veel mensen die vastlopen in hun werk, hun relatie of met hun kinderen, komen op een punt waarop ze zichzelf vragen gaan stellen: Wat doe ik hier? Wat is mijn rol in dit geheel? Hoe kan dit anders? Maar daar komt vaak ook de angst bij kijken om zichzelf te verliezen. De angst dat ze niet trouw blijven aan wie ze zijn… of aan wie ze denken dat ze zijn. Want tja, je wilt je identiteit immers niet kwijtraken. Toch?

Wellicht zit je in een relatie en is het je gaan opvallen dat je een enorme pleaser bent. Of ben je ooit gepest en heb je jezelf aangeleerd om hard van je af te bijten, terwijl je op je werk moeilijke situaties juist uit de weg gaat.

Vaak wordt er ook gevraagd naar je positieve en negatieve eigenschappen. Zie je jezelf als introvert, perfectionistisch of behulpzaam? Het lijken soms vaststaande kenmerken van jouw identiteit. Maar als het dan gaat schuren, omdat die baan toch niet is wat je zocht en je stiekem droomt van een carrière op het podium, dan lijkt dat onmogelijk. Je bent immers introvert, toch?

En dán gaat het wringen. Je gelooft dat je het ene bent, maar je verlangt naar het andere. Misschien heb je het idee dat dit vastzit aan je jeugd of aan de ervaringen die je hebt gehad.

Het resultaat? Je blijft hangen in patronen die je eigenlijk zijn ontgroeid. Dat kost bakken met energie, zorgt voor interne onrust en houdt je klein.

In deze aflevering onderzoeken we of identiteit wel zo vaststaand is, of juist totaal niet. En hoe één simpele vraag je wellicht een compleet nieuw inzicht kan geven.

Wil je contact met ons opnemen, dan kan dat via

info@reneehammersley.nl of via contact@rogerscholten.nl

Een nare ervaring hebben we allemaal weleens. De adviezen vliegen ons dan om de oren: "je moet het verwerken," of "je moet er doorheen." Maar wat doe je dan daadwerkelijk? Vaak is wat we 'verwerken' noemen niet veel meer dan het opnieuw beleven en herkauwen van een verhaal dat in de tijd al lang is afgesloten. We houden de ervaring zo onbedoeld springlevend in ons denken.

In deze aflevering staan Roger en Renée stil bij wat er gebeurt als we proberen om de geschiedenis te herschrijven of te managen. Is al dat terugkijken eigenlijk wel zo behulpzaam als we denken, of voegt het alleen maar meer lagen van complexiteit toe aan iets dat al voorbij is?

Ontdek hoe je de druk van 'moeten verwerken' kunt laten vallen en hoe je ruimte maakt voor de natuurlijke veerkracht die in je zit. Zonder dat je de nare ervaring uit de weg hoeft te gaan, ontdek je dat je innerlijke rust altijd voorbij het verhaal reikt.

Het leven is vaak minder zwaar dan ons denken ons wil doen geloven. Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Op 6 en 7 juni vond de eerste Nederlandse 3P-conferentie plaats. Een bijzonder weekend met nationale en internationale sprekers, inspirerende gesprekken en vooral veel nieuwe inzichten. Zowel Roger als Renée waren erbij, en een moment dat Roger vooral is bijgebleven was de krachtige speech van Marina Galán.

Wat hij daarin hoorde, ging over iets wat veel mensen herkennen: jezelf klein houden.

Iets dat je ongemerkt zelf doet. Door de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Verhalen die ergens onderweg zijn ontstaan en die zo vertrouwd zijn geworden dat ze als waarheid voelen.

Misschien herken je het wel:"Laat ik dat maar niet zeggen.""Laat ik dat maar niet doen.""Ik moet niet te veel opvallen.""Wat zullen anderen ervan vinden?"

Langzaam maar zeker ga je leven binnen de grenzen van die gedachten. Niet omdat ze waar zijn, maar omdat ze geloofwaardig voelen. En voor je het weet, houd je jezelf weg van de dingen die je eigenlijk graag zou willen doen, zeggen of ervaren.

Dat raakte niet alleen Roger. Ook Renée herkende het.

Hoe onzeker denken je soms klein kan laten spelen. Hoe het je laat twijfelen. Hoe het je weghoudt van de oneindige potentie die al in je aanwezig is.

En misschien weet je dat ergens diep van binnen allang.

En heb je alleen een her-innering nodig.

Maar er was nog iets dat tijdens die speech glashelder werd...

Als je een nieuw verhaal wilt leven, kun je het oude niet meenemen.

Niet een beetje.

Niet gedeeltelijk.

Gewoon niet.

Wat dat precies betekent, hoe dat er in het dagelijks leven uitziet, en waarom het soms begint met iets heel kleins, daar praten Roger en Renée over in deze aflevering.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Verlang je zelf naar een simpeler leven. Zowel Roger als Renée bieden coachtrajecten aan.

Kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Hoe klinkt jouw intuïtie eigenlijk?

Het ego is een schreeuwer. Het wil plannen, doelen, resultaten en logica. Het vraagt zich direct af wat iets 'oplevert'.

Je intuïtie daarentegen? Dat is die gentle nudge. Een zacht tikje op je schouder. Totaal onlogisch, maar onmiskenbaar aanwezig.

Toen er bij Roger onlangs uit het niets de ingeving opplopte om Bisaya te gaan leren (de Filipijnse taal van zijn partner), besloot hij iets te doen wat hij vroeger nooit deed: hij parkeerde de bezwaren over tijd, geld en doelen. Hij verving ze door kinderlijke nieuwsgierigheid en puur vertrouwen.

We zijn allemaal onderdeel van een universele wijsheid. Maar als je te veel in je hoofd leeft, mis je de mooiste richtingaanwijzers van het leven.

Hoe leer je weer luisteren naar die stille influisteringen?

Je hoort het in de nieuwste podcastaflevering

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Uren naar het plafond staren, berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als je nu wegvalt, of gefrustreerd raken omdat je morgen fit moet zijn. Iedereen die wel eens last heeft van insomnia kent de onrust die de nacht kan brengen. We proberen van alles om de slaap te vatten, maar we vergeten vaak één ding: slapen kun je niet doen. Het gebeurt vanzelf.

In deze aflevering kijken Roger en Renée naar al het 'gedoe' dat we rondom slapen creëren. Het zijn niet de wakkere uren die ons uitputten, maar de stroom aan gedachten over die uren die we zo ontzettend serieus nemen.

Wat gebeurt er als je stopt met proberen in slaap te vallen? We nodigen je uit om de controle los te laten en te vertrouwen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam. Want als je stopt met vechten tegen de waakzaamheid, wordt de nacht ineens een stuk... Heel Simpel.

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Je kijkt een tijdje in de richting van de 3 Principes en er verschuift van alles. Meer rust, meer helderheid. En dan sluipt het er ongemerkt in: het verlangen naar méér. Meer inzicht. Alsof inzicht het volgende is op je to-do lijst.

Maar het leven laat zich niet dwingen. Net als de cactus van Roger: die bloeit maar één keer per jaar. Prachtige bloemen, volop bewondering. Maar is die cactus de rest van het jaar dan niets waard?

We willen de lente vasthouden en de herfst wegjagen. We delen tips en adviezen, en voor je het weet is 'hederheid' het nieuwe streven geworden. De mind probeert het inzicht vast te pakken, maar inzicht is vluchtig. Het komt... en het gaat.

Zodra we proberen te controleren, komt de verkramping terug. Wat als de grootste ontspanning hierin zit: dat niets vast te houden is? Zelfs inzicht niet.

In deze nieuwe podcastaflevering bespreken we hoe subtiel die verkramping kan zijn en waarom je eigenlijk al helemaal 'oké' bent, ook zonder dat volgende grote inzicht.

Luister je mee?

Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

We zijn meesters geworden in het uit de weg gaan van ongemakkelijke gevoelens. Of we nu afleiding zoeken in onze telefoon, onszelf verliezen in werk of andere manieren vinden om de scherpe randjes eraf te halen: we doen het vaak vanuit een diepgeworteld misverstand. Het idee dat een gevoel ons iets aan kan doen, of dat het voor altijd zal blijven.

In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée waarom we zo bang zijn geworden voor onze eigen innerlijke wereld. Wat gebeurt er als we zien dat een gevoel niets anders is dan een tijdelijke ervaring van het moment? Geen blijvende dreiging, maar energie die, net als het weer, altijd weer in beweging is.

Ontdek hoe de noodzaak om te vluchten wegvalt wanneer je ziet dat je innerlijke kern nooit beschadigd kan raken door een emotie. Je hoeft jezelf niet meer te beschermen tegen wat er al is. Heel Simpel.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Last hebben van wat anderen vroeger tegen je zeiden…
In je jeugd. Of juist later.

Woorden over je uiterlijk. Over je werk.
Die blijven hangen en lijken nog steeds effect te hebben:onzekere gedachten, sociale angst, een negatief zelfbeeld.

Maar wat als dat niet komt door die ander?

Is er eigenlijk een verschil tussen wat iemand tegen je zegt…en wat jij (vervolgens) tegen jezelf blijft herhalen?

En hoe kan het dat iets je soms raakt…en soms totaal niet?

Er lijkt een soort schakel te zitten.Iets waardoor je het persoonlijk maakt.

Maar kan je dat voorkomen?Of valt er iets anders te zien?

In deze aflevering mijmeren we over waar die ervaring écht ontstaat…en hoe dat alleen al voor een verschuiving kan zorgen.

Want wie is eigenlijk die ‘ik’ die het persoonlijk maakt?

Luister je mee?

Heb je zelf een probleem waar je mee rondloopt? Een dilemma waar je zelf niet uitkomt? En wat maar terugblijft komen en je niet vanaf komt? Stuur je vraag in en wij nemen het mee in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl