¿Para qué estamos aquí? ¿Y qué pasa cuando no tenemos una respuesta clara?

En este episodio conversamos con David F. Carreño, especialista en psicología del existencialismo positivo, sobre una de las preguntas más profundas del ser humano: el sentido de la vida.

A lo largo de la entrevista exploramos por qué tener un propósito claro no solo influye en nuestro bienestar emocional, sino también en nuestra salud, nuestras decisiones y en la forma en la que enfrentamos el sufrimiento, la incertidumbre y el paso del tiempo.

Hablamos de las preguntas que todo ser humano debería hacerse, de cómo construir una vida con dirección y significado, y de por qué vivir sin propósito puede llevarnos a una sensación de vacío, desconexión o insatisfacción constante.

Durante el episodio abordamos:

• Qué es el sentido de la vida desde la psicología existencial.
• Por qué el propósito es clave para el bienestar y la salud mental.
• Cómo influye el sentido vital en nuestras decisiones y hábitos.
• Las principales preguntas existenciales que deberíamos hacernos.
• Por qué muchas personas viven sin dirección ni significado.
• Cómo construir una vida más plena, consciente y alineada.
• El papel del sufrimiento y la incertidumbre en el desarrollo personal.

Si te interesa entender cómo encontrar propósito, vivir con mayor claridad, mejorar tu bienestar emocional y construir una vida con sentido, este episodio te dará una perspectiva profunda, reflexiva y aplicable sobre la psicología del significado y la existencia.

Artículo Científico:

http://dx.doi.org/10.1037/gpr0000115

Libros Recomendados:

"El hombre en busca de sentido", Autor: Victor Frankl

David F. Carreño

Psicología Existencial Positiva

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¿Por qué aparecen tantas lesiones y dolores lumbares hoy en día? ¿Es solo una cuestión de desgaste… o de cómo nos movemos y entrenamos?

En este episodio conversamos con Iván Bennasar Sánchez, fisioterapeuta especializado en disfunciones de movimiento y ejercicio terapéutico, sobre las causas más comunes de las lesiones musculoesqueléticas y cómo el movimiento y el entrenamiento pueden convertirse en una herramienta clave para la recuperación y la salud a largo plazo.

A lo largo de la entrevista analizamos por qué aparecen problemas como el dolor lumbar o las hernias discales, qué papel juegan los hábitos de movimiento en su aparición y cómo debe ser el proceso de recuperación para volver a entrenar de forma segura.

Durante el episodio abordamos:

• Las principales causas de lesiones musculoesqueléticas.

• Por qué el dolor lumbar es uno de los problemas más comunes hoy en día.

• Qué ocurre realmente cuando aparece una hernia discal.

• Cómo debe ser el proceso de recuperación tras una lesión.

• Relación entre medicación y ejercicio terapéutico.

• Cómo introducir entrenamiento de fuerza en personas con dolor.

• Las capacidades físicas clave para mantener salud y funcionalidad.

• Cómo prevenir lesiones a través del movimiento y el entrenamiento adecuado.

Si te interesa entender por qué aparecen las lesiones, cómo recuperarte correctamente y cómo el ejercicio puede convertirse en la mejor herramienta para prevenir el dolor y mejorar tu salud física, este episodio te dará una visión clara, práctica y basada en ciencia sobre movimiento, fisioterapia y entrenamiento.

Artículo Científico:

https://doi.org/10.1152/physrev.00017.2022

Libros Recomendados:

"Por qué las cebras no tienen úlceras", Autor: Robert Sapolsky

"Ejercicio", Autor: Daniel Lieberman

Iván Bennasar Sánchez

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¿Por qué algunas personas desarrollan obesidad y diabetes mientras otras, con hábitos similares, no lo hacen?

En este episodio conversamos con Walter Suárez, especialista en diabetes y obesidad, para entender los factores biológicos, metabólicos y ambientales que influyen en el desarrollo de estas patologías cada vez más frecuentes.

A lo largo de la conversación exploramos la diferencia entre sobrepeso y obesidad, los distintos tipos de obesidad, cómo influye la distribución de la grasa corporal y qué papel juegan los valores adiposos en hombres y mujeres a la hora de evaluar el riesgo metabólico.

Además, analizamos el papel de la insulina, la diferencia entre resistencia y sensibilidad a la insulina, y cómo estos procesos fisiológicos están en el centro del desarrollo de enfermedades metabólicas.

Durante el episodio abordamos:

• Diferencia real entre sobrepeso y obesidad.
• Tipos de obesidad y cómo se evalúa el riesgo metabólico.
• Distribución de la grasa corporal y salud metabólica.
• Valores adiposos en hombres y mujeres.
• Cómo los hábitos de los padres pueden influir en la salud del hijo.
• Impacto de los hábitos durante la gestación.
• La diferencia entre la resistencia y la sensibilidad a la insulina.

Si te interesa entender cómo se desarrollan la obesidad y la diabetes, qué factores influyen en la salud metabólica y cómo nuestros hábitos pueden afectar incluso a la siguiente generación, este episodio te dará una visión clara, científica y práctica sobre uno de los mayores retos de salud de nuestro tiempo.

Artículo Científico:

https://doi.org/10.1016/S2213-8587(24)00316-4

Libros Recomendados:

"Creación", Autor: Gore Vidal

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