『La minute Coach』のカバーアート

La minute Coach

La minute Coach

著者: Mel Feel it Fit
無料で聴く

今ならプレミアムプランが3カ月 月額99円

2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

Ici, pas de blabla, pas de pilules miracles, pas de recettes magiques : juste du concret, du vrai, basé sur la science, l’expérience, et mon style sans filtre.

Sport, nutrition, santé mentale, habitudes : je vous partage des conseils pratiques et motivants, sans pression ni perfectionnisme, pour avancer à votre rythme et kiffer le chemin.

Mel - Feel it Fit
エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Tu n'as pas besoin d'être motivé(e) pour t'y mettre !
    2026/02/01

    On nous a fait croire qu’il fallait être motivé·e pour commencer.
    Avoir l’énergie. L’envie. Le bon timing. Le fameux déclic.


    Spoiler : c’est faux.


    Dans ce premier épisode de La Minute Coach, je t’explique pourquoi la motivation n’est pas le point de départ, mais souvent le résultat de l’action.


    On parle de petits pas, d'effet cumulé, d’environnement, et surtout de comment arrêter de te bloquer en attendant de “te sentir prêt·e”.


    Un épisode pour te déculpabiliser, remettre les choses à l’endroit…
    et surtout te donner l’élan pour commencer maintenant, même sans motivation.

    続きを読む 一部表示
    5 分
まだレビューはありません