エピソード

  • Ép.19 - J'ai mal et je ne sais plus comment apaiser

    Ép.19 - J'ai mal et je ne sais plus comment apaiser
    2026/04/11

    Cet épisode est conçu pour accompagner les moments où la douleur physique devient difficile à supporter. Il met des mots simples sur ce que la maladie impose au corps et à l’esprit.

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    9 分
  • Ép.18 - Je suis ici mais je ne suis pas tout à fait parti

    Ép.18 - Je suis ici mais je ne suis pas tout à fait parti
    2026/04/04

    Cet épisode est conçu pour accompagner ces moments où l’on vit entre deux terres, deux vies, sans être pleinement dans aucune.

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    14 分
  • Ép.17 - Je sais que ce n'est pas bon pour moi... et pourtant j'y retourne

    Ép.17 - Je sais que ce n'est pas bon pour moi... et pourtant j'y retourne
    2026/04/01

    Cet épisode est conçu pour accompagner ces moments où l’on retourne vers ce que l’on sait pourtant néfaste. Il éclaire les mécanismes intérieurs de la répétition sans jugement. Un temps pour comprendre, puis commencer doucement à se dégager.

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    10 分
  • Ép.16 - Je n'arrive pas à rester calme quand il joue

    Ép.16 - Je n'arrive pas à rester calme quand il joue
    2026/03/28

    Tristan se surprend à s’emporter lorsqu’il regarde son fils jouer au foot. Une réflexion sur la pression, l’attente et la place du parent au bord du terrain.

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    15 分
  • Ép.15 - Je pense trop, tout le temps

    Ép.15 - Je pense trop, tout le temps
    2026/03/25

    Élodie vit avec un esprit qui ne s’arrête jamais : travail, famille, inquiétudes, tout tourne en boucle dans sa tête. Une exploration douce des ruminations mentales pour retrouver un peu de silence intérieur et revenir au calme.

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    12 分
  • Ép.14 - Je me sens seul, même entouré

    Ép.14 - Je me sens seul, même entouré
    2026/03/21

    Duccio est entouré, mais se sent seul. Les paroles circulent, les journées passent, et quelque chose en lui reste à distance. Une solitude discrète, au milieu des autres.

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    9 分
  • Ép.13 - Quand je sors, mon enfant pleure

    Ép.13 - Quand je sors, mon enfant pleure
    2026/03/18

    Elle voudrait sortir, respirer un peu. Mais son enfant pleure dès qu’elle part, et elle culpabilise toute la soirée. Un épisode pour apaiser la peur et retrouver confiance.

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    10 分
  • Ép.12 - Mon ado et moi, c'est l'enfer

    Ép.12 - Mon ado et moi, c'est l'enfer
    2026/03/14

    Céline a l'impression que le dialogue avec son adolescent est devenu impossible. Un éclairage simple pour comprendre et retrouver une présence calme dans le lien.

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    12 分