Ein weiteres intensives Wochenende im Ausdauersport liegt hinter uns.

Wir sprechen über den IRONMAN 70.3 Geelong, ein frühes Saisonhighlight mit starker internationaler Konkurrenz und ersten Formtests auf der Mitteldistanz.

Außerdem im Fokus: die T100 Series an der Gold Coast – hochklassiger Triathlon mit Top-Besetzung und ein weiterer Schritt in Richtung einer neuen Rennstruktur im Profi-Triathlon.

In der Radszene werfen wir einen Blick auf Mailand–Sanremo, eines der prestigeträchtigsten Klassiker-Rennen im Kalender – mit allem, was dieses Monument ausmacht.

Und auch der Nachwuchs steht im Mittelpunkt: Beim SwimRun in Österreich kämpft die nächste Generation um die EM-Tickets

Viel Spaß mit einer neuen Folge Monday Miles. 🎙️

Ein spannendes Wochenende im Ausdauersport liegt hinter uns.

Im Triathlon standen gleich mehrere World Triathlon Cups auf dem Programm – mit Rennen in Ebotse (Südafrika), Lanzarote und Troutbeck (Simbabwe). Wir sprechen über die wichtigsten Ergebnisse, den Saisonstart auf der Kurzdistanz und werfen auch einen Blick auf die österreichische Perspektive – unter anderem mit Lukas Pertl beim World Cup auf Lanzarote.

Außerdem analysieren wir den IRONMAN 70.3 Dallas – Little Elm, bei dem das Schwimmen aufgrund der Bedingungen stark verkürzt wurde. Lionel Sanders holt sich den Sieg, während aus österreichischer Sicht Michi Weiss mit rund 390 Watt auf dem Bike und Platz 11 ein starkes Rennen zeigt. Auch das Rennen von Sebastian Fuchs sorgt für Gesprächsstoff.

Viel Spaß mit einer neuen Folge Monday Miles. 🎙️

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über die entscheidenden Faktoren hinter erfolgreichen Rennen im Triathlon.

Im Fokus stehen Rennstrategie und Entscheidungsfindung im Langdistanz-Triathlon: Wann lohnt es sich, das Tempo mitzugehen, wann sollte man bewusst kontrollieren – und wie beeinflussen Gruppendynamik und Konkurrenz das Rennen?

Wir analysieren außerdem aktuelle Rennhighlights, sprechen über die Performance von Frederic Funk und ordnen ein, welche Rolle Taktik, Ernährung und Erfahrung im Wettkampf spielen.

Darüber hinaus diskutieren wir, warum Coaching, Selbstreflexion und mentale Stärke oft entscheidend sind, wenn Athleten ihre Leistungsgrenzen verschieben wollen – und wie sich der Triathlon-Sport aktuell entwickelt, von neuen Leistungsniveaus bis zu veränderten Renndynamiken.

Eine Folge über Strategie, Entscheidungen und die Realität im modernen Triathlon.

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Einlösbar für Leistungsdiagnostik, Schwimmanalyse, Technikanalyse oder Consulting Calls.

Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über aktuelle Entwicklungen im Triathlon und die Vorbereitung auf große Rennen.

Im Fokus steht Ironman New Zealand und die Frage, welche Faktoren in der Rennwoche wirklich entscheidend sind – von Gesundheit und Belastungssteuerung bis hin zur richtigen Entscheidungsfindung im Training. Gerade im Ausdauersport können kleine Fehler in der Vorbereitung große Auswirkungen auf die Performance haben.

Außerdem sprechen wir über die Ironman Pro Series und wie sich dadurch die Dynamik im Profifeld verändert. Neue Drafting-Regeln, taktische Anpassungen und veränderte Rennstrategien spielen dabei eine wichtige Rolle.

Zusätzlich geht es um Materialentwicklung im Radsport, neue Zeitfahr-Technologie und warum neben Training auch Coaching, mentale Strategien und die richtige Ausrüstung entscheidend für langfristigen Erfolg im Ausdauersport sind.

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Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über die entscheidenden Faktoren hinter nachhaltiger Leistung im Ausdauersport.

Im Fokus stehen Struktur, Führung und Teamdynamik – und warum langfristiger Erfolg, besonders in der Langdistanz, mehr ist als nur Trainingsdaten und Wattzahlen. Management, klare Rollen im Umfeld und strategische Planung spielen eine zentrale Rolle für Performance auf höchstem Niveau.

Wir blicken außerdem auf Challenge Wanaka in Neuseeland (Mitteldistanz), bei der unter anderem Frederic Funk am Start war, und ordnen die sportliche Entwicklung ein.
Zudem reflektieren wir die vergangenen Olympischen Spiele und sprechen über nationale Unterschiede, Systemstrukturen und Leistungsentwicklung im internationalen Vergleich.

Eine Folge über Verantwortung, Systemdenken und die Frage, wie nachhaltige Performance wirklich entsteht.

Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über die wichtigsten Entwicklungen zum Start in die neue Triathlon-Saison.

Im Fokus steht die Übernahme der Challenge Family durch die PTO – ein Schritt, der viele Fragen zur Zukunft des Sports aufwirft. Wie verändert sich die Rennlandschaft? Welche Rolle spielt Ironman als Marke? Und was bedeutet das für Athleten, Veranstalter und Fans?

Wir sprechen über die historische Bedeutung der Challenge-Serie, die anhaltende Strahlkraft von Ironman-Events und die unterschiedlichen Rennkulturen weltweit. Außerdem geht es um Social Media und die Erwartungshaltung im Leistungssport, um Rennqualität und darum, warum Coaching mehr ist als Trainingspläne schreiben.

Eine Einordnung zwischen Tradition, Markenmacht und der Frage: - Wie sieht die Zukunft des Triathlons aus?

Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über drei Themen, die aktuell für viel Aufmerksamkeit im Ausdauersport sorgen.

Im Mittelpunkt steht die viel diskutierte VO₂max-Messung von Kristian Blummenfelt mit rund 101 ml/min/kg. Wir ordnen ein, was diese Zahl wirklich bedeutet, warum sie sportwissenschaftlich differenziert betrachtet werden muss und weshalb maximale Sauerstoffaufnahme allein noch keine Performance erklärt. Entscheidend sind am Ende Effizienz, Geschwindigkeit bei VO₂max und die tatsächliche Leistung im Wettkampf.

Außerdem blicken wir auf Hayden Wilde, der zuletzt die T100-Serie dominierte und nun bei den neuseeländischen Straßen-Meisterschaften im Einzelzeitfahren gestartet ist und dort überraschend stark auf Rang vier gefahren ist, nur rund zwei Minuten hinter dem Sieger und nur wenige Sekunden am Podium vorbei. Das zeigt, auf welchem Radniveau sich moderne Triathleten inzwischen bewegen.

Ein weiteres Thema ist das Comeback von Norman Stadler – ein Blick auf Motivation, mediale Aufmerksamkeit und die Frage, was Erfahrung im heutigen, extrem kompetitiven Triathlon noch bewirken kann.

Die Folge verbindet sportwissenschaftliche Einordnung mit Praxisperspektive:nWie viel sagen Leistungszahlen wirklich aus und wo entscheidet am Ende die Umsetzung im Rennen?

Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.

In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über die neue 20-Meter-Drafting-Regel im Profi-Triathlon und darüber, wie stark sie die Renndynamik verändern wird.

Was bedeutet das für das Radfahren, das Energiemanagement und die taktische Ausrichtung im Rennen? Warum werden sich Felder stärker aufteilen – und weshalb individuelle Stärken künftig eine noch größere Rolle spielen? Wir ordnen ein, wie sich Training, Rennstrategie und Chancenverteilung durch die neue Regel verschieben könnten.

Neben dem Triathlon-Fokus werfen wir auch einen Blick auf aktuelle Sportthemen, darunter Eindrücke rund um die Winter Olympics und Entwicklungen im Ausdauersport.

Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.