In dieser mal etwas anderen Folge erwartet dich keine klassische Podcast Folge, sondern eine geführte Duftreise mit Miriam.

Tauche mit mir ein in die Welt des ätherischen Öls Bergamot – einer Pflanze, die für Leichtigkeit, Selbstannahme und inneres Gleichgewicht steht.

Nimm dir diesen Moment nur für dich. Der Duft von Bergamot begleitet dich auf deiner Gedankenreise in die sonnigen Gärten Süditaliens und öffnet dir einen Raum, in dem du loslassen, durchatmen und dich wieder mit deinem eigenen inneren Licht verbinden darfst.

Diese etwa 10minütige Duftreise lädt dich ein innezuhalten, neue Klarheit zu finden und dich daran zu erinnern: Du bist genug so wie du bist.
Alles, was du brauchst, ist ein Tropfen Bergamot, ein ruhiger Ort und die Bereitschaft, dir selbst diesen Moment zu schenken.

Music by Pablo Gaez from Pixabay

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fuchs-miriam@web.de & hello@sandraalt.com

Wenn du an einem RollOn-Workshop teilnehmen oder in unserer Aroma Zeit tiefer in die Welt der Öle eintauchen möchtest, schreib uns gern eine Nachricht.

Für individuelle Events – ob Geburtstag, Freundinnen-Auszeit, JGA oder Team-Event – freuen wir uns über eine E-Mail mit ein paar Eckdaten.

Einfach wir. Einfach echt.

Wo Tiefe leicht werden darf.

Musik: Kichi - Humming for myself

RollOns sind wahrscheinlich die unkomplizierteste Art, ätherische Öle in deinen Alltag zu holen.

Klein. Flexibel. Persönlich.

Für unterwegs, fürs Büro, für dein Abendritual – oder einfach als dein ganz eigenes Parfüm.

Manchmal braucht es nicht mehr als einen Tropfen. Und eine Idee.

Wir sprechen darüber, wie wir unsere Roller nutzen, welche Trägeröle sich am besten eignen, welche Verdünnung wann Sinn macht und wie vielseitig diese Art der Anwendung ist.

Ich mache es mir leicht, Gutes zu fühlen. Ich trage meine Balance,
meine Ruhe und meine Kraft immer bei mir.

Wir empfehlen dir den Oilbuddys Shop für dein Zubehör.

Oil for You - macht leider eine Pause. Folgt der lieben Svenja um auf dem Laufenden zu bleiben.

Für astrologischen Content können wir euch Phi Weber empfehlen.

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Wenn Ihr aus dieser Folge eine Sache mitnehmen könnt, dann: Copaiba ist kein Wundermittel und kein Ersatz für Medizin. Aber es ist ein Beispiel dafür, dass der Körper auf pflanzliche Reize reagieren kann – manchmal spürbar, manchmal kaum, immer individuell. - Dr. med. Pascal Schepat

Copaiba – was steckt wirklich dahinter?

In dieser Folge erklärt ein Arzt verständlich und kritisch, wie der Inhaltsstoff β-Caryophyllen über das Endocannabinoidsystem (CB2-Rezeptor) wirkt, wo Copaiba unterstützen kann, wo nicht – und welche Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Einschränkungen (z. B. bei Kindern) wichtig sind.

Eine ehrliche Einordnung zwischen Wissenschaft, Alltag und Aromatherapie.

Wir sprechen darüber, welche Wirkungen realistisch sind, warum Effekte individuell unterschiedlich ausfallen und weshalb „natürlich“ nicht automatisch „nebenwirkungsfrei“ bedeutet.

Schickt uns gerne eure Fragen an hello@sandraalt.com oder über Instagram: Miriam Instagram & Sandra Intagram & Dr. med. Pascal Schepat

Studien & wissenschaftliche Quellen

1. β-Caryophyllen als CB2-Agonist (Grundlagenarbeit)
Gertsch et al., β-Caryophyllene is a dietary cannabinoid
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17712819/
Zeigt erstmals die selektive CB2-Bindung von β-Caryophyllen ohne psychoaktive Effekte.

2. Review: β-Caryophyllen – Pharmakologie & Entzündungsmodulation
Francomano et al., β-Caryophyllene: A phytocannabinoid with potential therapeutic effects
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34091179/
Übersichtsarbeit zu Entzündung, Schmerz, Immunmodulation (präklinisch).

3. Tiermodell: Entzündungshemmung & Schmerz
Klauke et al., The cannabinoid CB2 receptor-selective phytocannabinoid beta-caryophyllene exerts analgesic effects
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20110574/
Analgetische Effekte über CB2-Signalwege im Tiermodell.

4. Humanstudie (Duft, Stress, Angst – Pilotstudie)
Ishida et al., The Effect of Copaiba Oil Odor on Anxiety Relief in Adults under Mental Workload
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9017478/
Kleine, nicht verblindete Pilot-RCT: Hinweise auf akute Stressreduktion durch Inhalation – keine Therapieaussage.

5. Überblick: Antioxidative & immunmodulierende Effekte (präklinisch)
Scandiffio et al., β-Caryophyllene and inflammation
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37895166/
Zusammenfassung experimenteller Daten zu oxidativem Stress & Entzündungswegen.

Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

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