Viver no piloto automático, antecipando o futuro ou remoendo o passado, virou o modo padrão da nossa geração. Mas qual é o preço que estamos pagando por essa aceleração constante?

Neste episódio, conversamos sobre a transição do "modo fazer" (a urgência de resolver tudo) para o "modo ser" (a capacidade de observar e acolher a nossa experiência presente). Descubra como o Mindfulness pode te ajudar a criar um espaço de respiro entre o pensamento acelerado e a sua reação a ele.

Um bate-papo acolhedor para te lembrar que o descanso também é produtivo.

Aperte o play e cultive um momento de pausa no seu dia. ✨

Você já sentiu uma cobrança invisível para estar sempre bem, produtivo e sorridente? No episódio de hoje, vamos abrir o jogo sobre a positividade tóxica — aquela ditadura do "pense positivo" que acaba silenciando nossas dores e gerando uma culpa enorme quando as coisas dão errado.

Mas o oposto disso não é o pessimismo, e sim a positividade saudável. Vamos conversar sobre como acolher nossas vulnerabilidades, validar os dias ruins e construir um otimismo que seja, acima de tudo, realista e humano. Pegue seu café, dê o play e venha entender por que chorar e cansar também fazem parte do processo!

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🧠✨ No Episódio 3, a conversa é sobre um tema que ainda pesa demais: o estigma em torno dos transtornos mentais.Falamos sobre julgamentos, desinformação, preconceitos silenciosos e como tudo isso impacta quem já está enfrentando uma batalha interna. 💬Porque saúde mental não deveria ser tabu — deveria ser acolhimento, escuta e informação. 🤍🎧 Dá o play, compartilha e participa dessa conversa tão necessária.#Podcast #SaúdeMental #TranstornosMentais #Ansiedade #Depressão #Psicologia #Autoconhecimento #BemEstar #SaudeEmocional #lutaantimanicomial