En un mundo que glorifica el estar siempre ocupados, hemos llegado a ver el sueño como un lujo en lugar de una necesidad biológica. En este episodio, exploramos La Salud del Sueño, entendiendo que dormir no es simplemente "apagar elsistema", sino activar un proceso esencial de restauración física, consolidación de la memoria y regulación emocional. Analizaremos por qué la calidad de nuestras horas de oscuridad determina, más que cualquier otra cosa,la calidad de nuestra vida bajo el sol.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 13 – abr - 2026

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Llegar a la etapa de la plenitud no significa tener todaslas respuestas, sino tener la valentía de reconocer los errores del pasado. En este episodio, abordamos un tema tan sensible como necesario: Saber pedir perdón después de los 60 años. Exploramos cómo la madurez nos otorga unaperspectiva única para suavizar el orgullo y entender que la paz interior y la restauración de los lazos familiares o de amistad valen mucho más que tener la razón.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado: Psi. Joaquín García

Fecha: 10 – abr - 2026

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A menudo buscamos cambiar nuestro entorno —el trabajo, laciudad o nuestras relaciones— esperando encontrar bienestar, pero la verdadera transformación siempre comienza desde adentro. En este episodio, exploramos lasClaves para renovar el interior, un proceso que va más allá de la simple motivación pasajera. Analizaremos cómo limpiar el "ruido mental" y emocional para hacer espacio a una versión de nosotros mismos más alineada con nuestros valores y propósitos actuales.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 10 – abr – 2026

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