エピソード

  • Saúde em Risco: A morte de Gabriel Ganley e o lado oculto das academias

    Saúde em Risco: A morte de Gabriel Ganley e o lado oculto das academias
    2026/05/27
    A tragédia que reacende o debate sobre o uso de anabolizantes e insulina no fisiculturismo e os perigos silenciosos que podem levar à morte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 分
  • Inverno em Movimento

    Inverno em Movimento
    2026/05/22
    Como adaptar a atividade física no frio sem perder o ritmo e a motivação? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • Movimento que Protege

    Movimento que Protege
    2026/05/20
    Como a prática regular de exercícios fortalece a imunidade e ajuda na prevenção da gripe e de vírus respiratórios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • Contar séries é a melhor forma de contabilizar o volume de treino?

    Contar séries é a melhor forma de contabilizar o volume de treino?
    2026/05/15
    Entenda como medir volume, intensidade e esforço para maximizar seus resultados no treino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • Movimento na Gestação: Benefícios e Cuidados até o Final da Gravidez

    Movimento na Gestação: Benefícios e Cuidados até o Final da Gravidez
    2026/05/08
    Como a atividade física pode melhorar a saúde da mãe e do bebê com segurança em cada fase da gestação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • O uso de caneleiras funciona ou é perda do tempo?

    O uso de caneleiras funciona ou é perda do tempo?
    2026/05/06
    Rafa Lund fala sobre caneleiras como exercício físico e as melhorias para a saúde. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • Quais os benefícios da dança para a saúde e para o corpo?

    Quais os benefícios da dança para a saúde e para o corpo?
    2026/04/29
    Além de hoje ser Dia Internacional da Dança, a prática se tornou ainda mais popular com os aulões, como o que aconteceu no último domingo em Copacabana, preparando todo mundo para entrar no ritmo da Shakira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • Orientação sobre treino para pessoas que passam por cirurgias

    Orientação sobre treino para pessoas que passam por cirurgias
    2026/04/17
    Rafa Lund fala sobre treinos de quem passou por cirurgias ortopédicas. Ele explica quais exercícios são mais indicados para cada caso e a importância do exercício para a recuparação dos pacientes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 分