el entorno laboral no es precisamente el lugar más amable para personas neurodivergentes, llámese altas capacidades, autistas, personas con atención divergente ((T)DAH)… pero podemos remediarlo (¿con estas 46 ideas?).

🎧 para escuchar a continuación:

¿digo que soy autista en el trabajo?

¿es burnout neurodivergente o burnout laboral?

los 10 mejores trabajos para neurodivergentes (y los 10 peores)

¿cómo cuidar de tu salud laboral? con Helena Nualart

Escribí un libro sobre neurodivergencia, disponible en librerías o Amazon: Así que era eso: soy neurodivergente. 📓

Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈

Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante).

📓 recursos mencionados:

• datos de Autismo Europa y Confederación de Salud Mental España
• libros “How to be you” de Ellie Middleton y “Laziness Does Not Exist” de Dr. Devon Price

00:00 intro

02:05 el entorno laboral no es inclusivo

04:12 disclaimers

09:04 “no me convoques para dentro de cinco minutos”

12:00 las cosas claras y el chocolate espeso

19:58 la oficina, una pesadilla sensorial

23:38 hora de concentrarse

27:55 afterworks, fiestas, reuniones y otras formas de drenar mi energía vital

30:06 crear procedimientos justos

33:15 más allá de las adaptaciones… una cultura laboral neuroinclusiva

36:00 por qué hacer todo esto (además de porque es lo correcto)

últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación.

hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo.

también puedes echar un ojo a mi libro, donde compartí lo que hago para gestionarlas.

*este episodio es una experiencia personal, en mi contexto, no un consejo ni nada aplicable a otras personas o situaciones*

he empezado un nuevo trabajo y... *desregulación máxima*, y he estado pensando: ¿digo que soy autista? quería compartir mis reflexiones en este momento sobre este tema, de una manera bastante... honesta y cercana. ¿tú lo has vivido? ¿qué has hecho?

mi libro, por si te apetece echarle un ojo (puedes leer una muestra gratis)

00:00 Intro

04:10 ¿si o no? mi experiencia y reflexiones