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Supercharge your life

Supercharge your life

著者： Anahita & David
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Supercharge your life – Dein Podcast für Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und ein authentisches Leben. Hier dreht sich alles um die großen Fragen: Wer bist Du wirklich? Was willst Du? Und wie kannst Du Dein Leben so gestalten, dass es nicht nur funktioniert, sondern Dich erfüllt? Mit inspirierenden Gedanken, praktischen Impulsen und einer Prise Humor nehmen wir Dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Egal, wo Du gerade stehst – dieser Podcast hilft Dir, Dein Potenzial zu entfalten und Deinen Weg zu gehen. Bereit, Dein Leben zu superchargen? Dann hör rein und lass Dich inspirieren!Anahita & David 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #104 Warum wir unseren Selbstwert oft leise verschenken – ohne es zu merken

    #104 Warum wir unseren Selbstwert oft leise verschenken – ohne es zu merken
    2026/05/21
    Du bist nicht zu viel, nicht zu sensibel, nicht zu anstrengend – Du hast Dir das nur viel zu lange anhören müssen. Diese Episode ist für alle, die zu oft genickt, gelächelt und runtergeschluckt haben – aus Angst vor Ablehnung, vor Konflikt oder davor, zu viel zu sein. Es geht um drei Bereiche, in denen wir unseren Selbstwert oft leise verschenken: ungefragte Kommentare zu Körper und Status, das Kleinermachen in Beziehungen und Freundschaften – und gut gemeinte Belehrungen darüber, wie ein „richtiges Leben" auszusehen hat. Psychologisch fundiert, locker erzählt und mit den klaren Antworten, die ich mir damals selbst gewünscht hätte. Themen: Selbstwert stärken, gesunde Grenzen setzen, Nein sagen lernen, toxische Beziehungsmuster, emotionale Erschöpfung, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen, gesunde Beziehungen.
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    11 分
  • #103 Akzeptieren, Verändern oder Verlassen – die drei Wege nach dem Vergeben

    #103 Akzeptieren, Verändern oder Verlassen – die drei Wege nach dem Vergeben
    2026/05/14
    Frieden mit der Vergangenheit: Wie du endlich loslässt, vergibst und Seelenfrieden findest Alte Wunden, unausgesprochene Worte, Konflikte mit Eltern, Ex-Partnern oder Weggefährten – manche Dinge tragen wir jahrelang mit uns rum, ohne es bewusst zu merken. Und genau die sind oft der Grund, warum uns heute Kleinigkeiten aus der Bahn werfen. In dieser Episode geht's um das unsichtbare Zeitfenster zwischen Emotion und Akzeptanz, um den Perspektivwechsel, der wirklich alles verändert, und um den einen Satz, der innerlich sofort Druck rausnimmt: „Es war seine beste Leistung." Du erfährst, warum Vergeben nichts mit dem anderen zu tun hat, sondern ausschließlich mit deinem eigenen Seelenfrieden – und welche drei Wege dir danach offenstehen: Akzeptieren, Verändern oder Verlassen. Eine Folge für alle, die endlich Ballast loswerden, alte Beziehungen sauber abhaken und mit mehr innerer Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Themen: Loslassen lernen, Vergebung, Akzeptanz, emotionale Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstverantwortung, innerer Frieden, Mindset, Perspektivwechsel, Beziehungen klären #Loslassen #Vergebung #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Seelenfrieden #Selbstliebe #Akzeptanz #InnereStärke #SuperchargeYourLife #Podcast
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    11 分
  • #102 Grenzen setzen, ohne kalt zu wirken – so funktioniert es wirklich

    #102 Grenzen setzen, ohne kalt zu wirken – so funktioniert es wirklich
    2026/05/07
    Du gibst ständig – für deine Familie, deinen Job, dein Umfeld – und fühlst dich am Ende des Tages trotzdem leer, unruhig und irgendwie nie genug? Dann steckst du vermutlich in einem Muster, das viele Frauen kennen: dem stillen Glauben, durch Geben endlich wertvoll zu werden. Wir schauen hin, warum dieses Hamsterrad psychologisch nie aufgeht, warum Selbstliebe ganz klar kein Egoismus ist und wie du mit dem Sauerstoffmasken-Prinzip gesunde Grenzen setzen kannst, ohne dabei kalt oder undankbar zu wirken. Außerdem: Wie sich dein Alltag verändert, sobald aus „ich muss" ein ruhiges „ich darf wählen" wird – und warum gerade Mamas ihren Kindern Selbstwert nicht durch Worte, sondern durch Vorleben weitergeben. Eine Folge für alle, die zu viel geben, zu selten Nein sagen und sich endlich selbst an den ersten Platz stellen wollen. #Selbstliebe #GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstwert #PeoplePleasing #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Supercharge YourLife
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    11 分
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