エピソード

  • 238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.

    238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.
    2026/04/08

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • 237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?

    237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?
    2026/03/25
    Idag tar vi fram lite spaningar, allt från lågkalori till om vem som helst kan jobba som PT och även lite kring ozempic.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • 236. 10 begrepp för att leva livet!

    236. 10 begrepp för att leva livet!
    2026/03/12
    Idag tar vi fram 5 ord/begrepp/meningar var som vi följer för att få ut max av livet!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 5 分
  • 235. Hur bra mår du på jobbet?

    235. Hur bra mår du på jobbet?
    2026/02/23
    Idag får ni analysera er psykosociala arbetsmiljö. Hur bra är den egentligen? Den kanske är tipptopp!! Eller så finns det förbättringspotential.. Vad säger magkänslan?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • 234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.

    234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.
    2026/02/11

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 233. Berättelsen om Träningens Historia

    233. Berättelsen om Träningens Historia
    2026/01/28

    Genom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I antikens Egypten och Grekland utvecklades löpning, bågskytte och brottning, . Idrott kopplades även till ära, religion och gemenskap, något som lade grunden till de olympiska spelen.

    Under industrialiseringen förändrades synen på kroppen. Tänkare började betona fysisk fostran, gymnastik och organiserade bollsporter växte fram. Under 1900-talet användes träning även i politiska syften, där extrema ideal kring styrka och disciplin testades. Efterkrigstiden gjorde träning mer tillgänglig för allmänheten med boxning, fitness, aerobics, Pilates och gymkultur som Gold’s Gym. Idrott och träning blev inte längre bara ett krav, utan ett sätt att forma identitet, disciplin och personlig styrka.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • 232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet !

    232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet !
    2026/01/14

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026

    231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026
    2025/12/31

    GOTT NYTT ÅR!!! Stort tack för alla som lyssnat iår, ni är bäst!!

    Vi sammanfattar våra mål för året och sätter nya inför 2026.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 10 分