Depois dos 50 anos, o corpo muda — mas isso não significa perda inevitável de qualidade de vida. O exercício físico pode ter um impacto profundo na força, na autonomia e até na longevidade.

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Não ter sintomas não significa estar sem a doença. A asma pode estar ativa em silêncio. Saiba identificar os sinais de alerta e porque é que o controlo diário faz toda a diferença.

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A pressão arterial pode estar elevada durante anos, sem dar por isso. E quando finalmente dá sinais, muitas vezes já existe impacto no coração, no cérebro ou nos rins. Saiba como evitar.

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Existe uma postura perfeita para o computador? Ou será que o problema não está apenas na forma como nos sentamos… mas no tempo que passamos parados? Saiba o que fazer para proteger a sua coluna.

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“Não estales os dedos, que isso faz mal às articulações!” Já toda a gente ouviu isto… mas será verdade? Hoje falamos sobre um dos mitos mais antigos da saúde — e o que a ciência realmente diz.

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Precisamos de sol para produzir vitamina D mas também nos dizem para evitar a exposição solar. E o protetor: será que protege ou prejudica? Explicamos onde está o verdadeiro equilíbrio.

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Durante anos, a vacina contra o HPV foi associada apenas à adolescência. Mas isso já não é verdade. Existe uma nova janela de oportunidade até aos 26 anos e com impacto direto na prevenção de cancro.

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Está em todo o lado: nas redes sociais, nos planos alimentares, nas rotinas “saudáveis”. Um copo de água morna com limão logo de manhã. Será que faz mesmo diferença ou é mais marketing do que ciência?

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