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Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

著者： Lorenzo Vieri
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Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!

Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!

Seguimi e avrai tutte le informazioni!

A presto!Copyright Lorenzo Vieri 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Perché tutte le tue diete hanno fallito ⚠️

    Perché tutte le tue diete hanno fallito ⚠️
    2026/07/14
    Hai seguito una dieta. Poi un'altra. Poi un'altra ancora. All'inizio funzionavano tutte.

    La bilancia scendeva, i vestiti tornavano a chiudersi, la motivazione era alle stelle e sembrava finalmente di aver trovato "la dieta giusta".

    Poi, però, succedeva sempre la stessa cosa. La motivazione diminuiva. Arrivava una cena fuori, una vacanza, un periodo stressante, qualche imprevisto. Le vecchie abitudini riprendevano lentamente il sopravvento e, quasi senza accorgertene, il peso tornava esattamente dov'era prima. A volte anche qualcosa in più.

    Così ripartivi. Con un'altra dieta. Con un'altra promessa. Con un'altra speranza. E dopo anni ti ritrovi a dire una frase che noi sentiamo praticamente ogni giorno: "Ho provato di tutto." Ma sei sicuro che il problema fosse davvero la dieta?

    In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri e la Dott.ssa Costanza Bazzoli affrontano uno dei più grandi equivoci del mondo del dimagrimento: continuare a cambiare metodo senza cambiare ciò che, in realtà, ha generato il problema. Perché una dieta può insegnarti cosa mangiare. Può darti un menù.

    Può farti perdere peso. Ma non può, da sola, cambiare il tuo rapporto con il cibo. Non può insegnarti a gestire la fame nervosa, lo stress, la noia, gli imprevisti, le cene fuori, le vacanze, le ricadute e tutte quelle situazioni che, prima o poi, ogni persona si trova inevitabilmente ad affrontare.

    Ed è proprio qui che nasce il famoso effetto yo-yo. Non perché la dieta non funzioni. Ma perché finisce il percorso senza che sia cambiata davvero la persona. In questo episodio parleremo di motivazione, di educazione alimentare, di comportamento, di nuove abitudini e di quello che, secondo la nostra esperienza clinica quotidiana, fa davvero la differenza tra chi perde peso per qualche settimana e chi riesce a mantenerlo negli anni.

    Scoprirai perché il vero successo non è vedere un numero più basso sulla bilancia. È guardarti un anno dopo e accorgerti che quel risultato è ancora lì.

    Perché il dimagrimento non è il traguardo. È soltanto l'inizio. E forse la dieta giusta non è quella che ti fa perdere più peso. È quella che, una volta finita, non ti costringe a ricominciare da capo.

    🎧 Buon ascolto.
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    13 分
  • Frutta e chetogenica: quasi tutti sbagliano 🍉⚠️

    Frutta e chetogenica: quasi tutti sbagliano 🍉⚠️
    2026/07/07
    L'estate arriva e con lei torna sempre la stessa domanda.

    "Ma un po' di frutta posso mangiarla?" È una delle richieste che il Dott. Lorenzo Vieri riceve più spesso dai suoi pazienti in questo periodo dell'anno.

    Anguria, melone, pesche, albicocche, ciliegie... la tentazione è forte e rinunciare sembra quasi impossibile. Ma è davvero compatibile con una dieta chetogenica?

    🍉 In questo episodio di Vivere in Chetogenica scoprirai cosa succede realmente quando introduci la frutta durante un percorso chetogenico e perché, nella maggior parte dei casi, il problema non è il singolo alimento ma le quantità che finiscono inevitabilmente nel piatto.

    Parleremo dei pochi frutti che possono trovare spazio in una dieta chetogenica, delle differenze tra chetogenica classica, chetogenica target e alimentazione low carb e del motivo per cui l'attività fisica può cambiare completamente la gestione dei carboidrati durante l'estate. Ma soprattutto parleremo di mentalità.

    Perché molte persone ragionano così: o seguo perfettamente la chetogenica oppure tanto vale mangiare tutto quello che mi capita davanti.

    Ed è proprio questo il vero errore. Scoprirai come affrontare l'estate senza compromettere mesi di lavoro, come adattare l'alimentazione alle tue esigenze e perché il successo non dipende da una settimana perfetta, ma dalle abitudini che riesci a mantenere nel tempo.

    L'obiettivo non è arrivare in forma ad agosto. L'obiettivo è non ricominciare da zero a settembre. Buon ascolto! ☀️
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    13 分
  • Il business del dimagrimento sta sfuggendo di mano ⚠️

    Il business del dimagrimento sta sfuggendo di mano ⚠️
    2026/06/30
    Negli ultimi mesi il mondo della nutrizione è cambiato più di quanto abbia fatto negli ultimi dieci anni.

    Ogni giorno compaiono nuovi metodi per dimagrire, nuove challenge da dieci giorni, reset metabolici, integratori miracolosi, farmaci presentati come soluzioni definitive e perfino finti medici e finti nutrizionisti creati con l'intelligenza artificiale che promettono risultati incredibili.

    Il problema è che tutto questo ha un unico obiettivo: convincerti che esista una scorciatoia. In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri prende una posizione molto chiara su quello che sta accadendo nel mondo della nutrizione e spiega perché questo tipo di comunicazione rischia di fare più danni che benefici.

    Parleremo di challenge estive, reset metabolici, promesse impossibili, pubblicità ingannevoli, utilizzo dell'intelligenza artificiale per creare falsi esperti e della continua ricerca della soluzione rapida che, nella maggior parte dei casi, porta soltanto a ricominciare da capo.

    Scoprirai perché perdere peso velocemente non significa risolvere il problema, perché il vero obiettivo dovrebbe essere mantenere i risultati nel tempo e perché nessun integratore, nessun farmaco e nessun percorso lampo potranno mai sostituire un autentico cambiamento dello stile di vita.

    Perché la domanda giusta non è: "Quanto peso perderò in dieci giorni?"

    La domanda giusta è: "Fra un anno sarò ancora così?" Se questo episodio ti farà mettere in discussione almeno una delle promesse che vedi ogni giorno sui social, avrà raggiunto il suo obiettivo.

    Buon ascolto.
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    13 分
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