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Vivir Ligero Podcast

Vivir Ligero Podcast

著者: Annie Campillo Pinto
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

La vida es un viaje que se vive mejor cuando soltamos cargas innecesarias y entendemos que menos siempre será más.

En este podcast encontrarás informacion valiosa si estas en procesos de desarrollo personal, sanación emocional o estas pensando en hacer un cambio significativo en tu vida.

Puedes encontrar también meditaciones de apoyo emocional en las que podrás hallar guía, calma, paz y buena energía para balancear cuerpo, mente y espíritu.

Podrás escuchar personas que como tu también ha vivido procesos de crecimiento que los han llevado a recorrer la milla extra y a crear proyectos y vidas que jamás se imaginaron.

Soy Annie Campillo, psicóloga, astróloga, guía de meditación y mindfulness y te enseño a Vivir Ligero.

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心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Ep. 51 MEDITACIÓN Limpieza energética con la Sinfonía No. 7, 2do Movimiento de Beethoven
    2025/02/03

    La música de Beethoven tiene un impacto profundo en nuestros cuerpos sutiles, influyendo en la energía mental, emocional y física. Su obra está compuesta con una estructura armónica que resuena con frecuencias elevadas, promoviendo equilibrio y transformación en diferentes niveles de nuestro ser.


    La Séptima Sinfonía de Beethoven, que es la sinfonia que escucharemos en esta poderosa limpieza energética es una de las composiciones más poderosas en términos de energía vibracional y efectos sobre la salud mental y física. Wagner la describió como la “apoteosis de la danza” debido a su impulso rítmico y vitalidad, lo que sugiere un impacto directo en la energía vital y en la armonización de los cuerpos sutiles.


    Influencia en la salud mental

    • Regulación emocional: La Séptima Sinfonía es especialmente efectiva para superar estados de letargo emocional o depresión. Su ritmo enérgico despierta el sistema nervioso y genera una sensación de movimiento interno, liberando bloqueos energéticos.

    • Transformación de la tristeza en fuerza: El segundo movimiento (Allegretto) tiene un carácter melancólico, pero con una estructura que crea una sensación de progreso y elevación, ayudando a procesar emociones profundas sin quedar atrapado en ellas.

    • Expansión de la mente: La complejidad rítmica y la progresión armónica de esta sinfonía activan las redes neuronales, promoviendo claridad mental, toma de decisiones y creatividad.


    Beneficios físicos y energéticos

    • Activación del cuerpo físico: Los ritmos vibrantes del primer y cuarto movimiento pueden estimular la circulación sanguínea y mejorar el flujo de energía en el cuerpo, ayudando a combatir la fatiga.

    • Equilibrio del sistema nervioso: La alternancia entre tensión y liberación en la sinfonía crea un efecto similar a la terapia de estimulación rítmica, ayudando a regular el sistema nervioso autónomo.

    • Sintonización con el chakra raíz y el plexo solar: La fuerza rítmica de la sinfonía resuena con estos chakras, promoviendo seguridad, confianza y fuerza interior.

    Impacto en los cuerpos sutiles

    • Cuerpo emocional: Su flujo de energía puede actuar como un “desbloqueador” emocional, especialmente para quienes sienten estancamiento en su vida o dificultad para expresar sentimientos.

    • Cuerpo mental: Estimula la sincronización de los hemisferios cerebrales, facilitando el pensamiento estructurado y la creatividad espontánea.

    • Cuerpo espiritual: Su impulso energético puede ayudar en prácticas de movimiento consciente como el Qi Gong o la danza meditativa, favoreciendo la conexión entre el cuerpo y la conciencia superior.


    Escuchar la Séptima Sinfonía conscientemente, ya sea en meditación activa o en momentos de introspección, puede ser una herramienta poderosa para revitalizar la mente, equilibrar las emociones y restaurar el flujo energético en el cuerpo.

    Si buscas una sanación integral a través de la música y la meditación, escuchar a Beethoven conscientemente, en un estado previo de relajación, puede ser una herramienta muy poderosa para elevar tu energía y restaurar el equilibrio interior.


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    18 分
  • Ep.50 Reprograma tu autoestima (Audio subliminal)
    2025/01/20

    Con este audio subliminal reprograma tu mente mientras duermes. (Ponlo on repeat)


    ¿Sabías que nuestro subconsciente es como un jardín donde las creencias crecen como semillas? 🌱 Desde pequeños, hemos plantado ideas sobre quiénes somos y cuánto valemos. Algunas son positivas, pero otras limitan nuestro potencial.


    Los audios subliminales son una herramienta poderosa para reprogramar el subconsciente. Al escuchar afirmaciones positivas en un estado relajado, esas “semillas” comienzan a reemplazar las creencias negativas que no te permiten florecer. 🌸


    En este episodio de Vivir Ligero, te comparto un audio subliminal diseñado para mejorar tu autoestima y tu auto concepto. 🧠❤️ A través de frases repetitivas que tu mente absorbe sin resistencia, puedes comenzar a verte con más amor, aceptación y confianza.


    🎧 Busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y deja que las palabras trabajen dentro de ti. La transformación comienza desde adentro.


    🪷 ¿Estás listo para cultivar la mejor versión de ti mismo?


    Escúchalo ahora y cuéntame en los comentarios qué sientes después de usarlo. 🌟




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    6 分
  • Ep.49 MEDITACIÓN Transforma tus creencias limitantes
    2025/01/13

    En esta meditación encontrarás el apoyo perfecto si estas en tu proceso de creación de nuevas creencias más alineadas con la persona y la vida que quieres ver en la realidad.




    Las creencias limitantes fueron explicadas previamente en el episodio 30 el cual recomiendo escuchar antes de hacer esta meditación para comprender el por qué y para qué de lo que hacemos durante la meditación.


    Esta meditación es la herramienta perfecta para intencionar compasión y disciplina para tu proceso y desarrollo.
    La meditación esta apoyada con binaural beats los cuales ayudan a armonizar la actividad mental.


    Cuéntame en los comentarios, cómo te sentiste durante la meditación!




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    12 分
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