エピソード

  • Ep. 51 MEDITACIÓN Limpieza energética con la Sinfonía No. 7, 2do Movimiento de Beethoven
    2025/02/03

    La música de Beethoven tiene un impacto profundo en nuestros cuerpos sutiles, influyendo en la energía mental, emocional y física. Su obra está compuesta con una estructura armónica que resuena con frecuencias elevadas, promoviendo equilibrio y transformación en diferentes niveles de nuestro ser.


    La Séptima Sinfonía de Beethoven, que es la sinfonia que escucharemos en esta poderosa limpieza energética es una de las composiciones más poderosas en términos de energía vibracional y efectos sobre la salud mental y física. Wagner la describió como la “apoteosis de la danza” debido a su impulso rítmico y vitalidad, lo que sugiere un impacto directo en la energía vital y en la armonización de los cuerpos sutiles.


    Influencia en la salud mental

    • Regulación emocional: La Séptima Sinfonía es especialmente efectiva para superar estados de letargo emocional o depresión. Su ritmo enérgico despierta el sistema nervioso y genera una sensación de movimiento interno, liberando bloqueos energéticos.

    • Transformación de la tristeza en fuerza: El segundo movimiento (Allegretto) tiene un carácter melancólico, pero con una estructura que crea una sensación de progreso y elevación, ayudando a procesar emociones profundas sin quedar atrapado en ellas.

    • Expansión de la mente: La complejidad rítmica y la progresión armónica de esta sinfonía activan las redes neuronales, promoviendo claridad mental, toma de decisiones y creatividad.


    Beneficios físicos y energéticos

    • Activación del cuerpo físico: Los ritmos vibrantes del primer y cuarto movimiento pueden estimular la circulación sanguínea y mejorar el flujo de energía en el cuerpo, ayudando a combatir la fatiga.

    • Equilibrio del sistema nervioso: La alternancia entre tensión y liberación en la sinfonía crea un efecto similar a la terapia de estimulación rítmica, ayudando a regular el sistema nervioso autónomo.

    • Sintonización con el chakra raíz y el plexo solar: La fuerza rítmica de la sinfonía resuena con estos chakras, promoviendo seguridad, confianza y fuerza interior.

    Impacto en los cuerpos sutiles

    • Cuerpo emocional: Su flujo de energía puede actuar como un “desbloqueador” emocional, especialmente para quienes sienten estancamiento en su vida o dificultad para expresar sentimientos.

    • Cuerpo mental: Estimula la sincronización de los hemisferios cerebrales, facilitando el pensamiento estructurado y la creatividad espontánea.

    • Cuerpo espiritual: Su impulso energético puede ayudar en prácticas de movimiento consciente como el Qi Gong o la danza meditativa, favoreciendo la conexión entre el cuerpo y la conciencia superior.


    Escuchar la Séptima Sinfonía conscientemente, ya sea en meditación activa o en momentos de introspección, puede ser una herramienta poderosa para revitalizar la mente, equilibrar las emociones y restaurar el flujo energético en el cuerpo.

    Si buscas una sanación integral a través de la música y la meditación, escuchar a Beethoven conscientemente, en un estado previo de relajación, puede ser una herramienta muy poderosa para elevar tu energía y restaurar el equilibrio interior.


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    18 分
  • Ep.50 Reprograma tu autoestima (Audio subliminal)
    2025/01/20

    Con este audio subliminal reprograma tu mente mientras duermes. (Ponlo on repeat)


    ¿Sabías que nuestro subconsciente es como un jardín donde las creencias crecen como semillas? 🌱 Desde pequeños, hemos plantado ideas sobre quiénes somos y cuánto valemos. Algunas son positivas, pero otras limitan nuestro potencial.


    Los audios subliminales son una herramienta poderosa para reprogramar el subconsciente. Al escuchar afirmaciones positivas en un estado relajado, esas “semillas” comienzan a reemplazar las creencias negativas que no te permiten florecer. 🌸


    En este episodio de Vivir Ligero, te comparto un audio subliminal diseñado para mejorar tu autoestima y tu auto concepto. 🧠❤️ A través de frases repetitivas que tu mente absorbe sin resistencia, puedes comenzar a verte con más amor, aceptación y confianza.


    🎧 Busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y deja que las palabras trabajen dentro de ti. La transformación comienza desde adentro.


    🪷 ¿Estás listo para cultivar la mejor versión de ti mismo?


    Escúchalo ahora y cuéntame en los comentarios qué sientes después de usarlo. 🌟




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    6 分
  • Ep.49 MEDITACIÓN Transforma tus creencias limitantes
    2025/01/13

    En esta meditación encontrarás el apoyo perfecto si estas en tu proceso de creación de nuevas creencias más alineadas con la persona y la vida que quieres ver en la realidad.




    Las creencias limitantes fueron explicadas previamente en el episodio 30 el cual recomiendo escuchar antes de hacer esta meditación para comprender el por qué y para qué de lo que hacemos durante la meditación.


    Esta meditación es la herramienta perfecta para intencionar compasión y disciplina para tu proceso y desarrollo.
    La meditación esta apoyada con binaural beats los cuales ayudan a armonizar la actividad mental.


    Cuéntame en los comentarios, cómo te sentiste durante la meditación!




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    12 分
  • Ep.48 "¿Problemas de comunicación en pareja? Aprende a solucionarlos" con Juliana Rojas Neira
    2025/01/07

    ¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces no logran entenderse?


    La comunicación en pareja puede ser uno de los desafíos más grandes en una relación, pero también es una de las llaves más poderosas para crear una conexión profunda y duradera.
    En este episodio, tenemos una invitada muy especial, Juliana Rojas Neira, experta en comunicación, quien nos llevará paso a paso por los secretos para tener diálogos sanos y efectivos en pareja. Juntas desglosamos las herramientas clave para transformar esas conversaciones difíciles en oportunidades de crecimiento y unión.

    • En este episodio descubre:
    • El poder de las palabras de Mariano Sigman
    • Corrigeme si me equivoco de Giorgio Nardone


    -Los errores más comunes que cometemos al comunicarnos en pareja (¡y cómo evitarlos!)
    -Cómo crear un espacio seguro para expresar y escuchar sin juzgar
    -Estrategias prácticas para resolver malentendidos y reducir conflictos
    -Paso a paso para abrir diálogos profundos y honestos
    Si alguna vez te has sentido frustrada al intentar comunicar tus sentimientos, o quieres fortalecer tu conexión y llevar tu relación al siguiente nivel, este episodio es para ti. Prepárate para aprender cómo comunicarte de una manera que realmente nutra tu relación y te acerque más a tu pareja.

    Puedes encontrar a Juliana Rojas en instagram como @julianarojasneira
    Recuerda escribeme a info@iamsakra.com

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    59 分
  • Ep.47 Aprende a regular tus emociones en estos 5 pasos
    2025/01/07

    ¿Sientes que a veces tus emociones te desbordan y no sabes cómo gestionarlas?
    En este episodio, te comparto 5 pasos poderosos y prácticos para regular tus emociones y recuperar tu equilibrio. No importa si te enfrentas al estrés, la tristeza o la ansiedad, estos pasos te ayudarán a entender y manejar tus emociones de una manera consciente y efectiva.
    Acompáñame en este recorrido hacia una vida más tranquila y libre de reacciones impulsivas.
    ¡Dale play y descubre cómo puedes transformar tus emociones en una fuente de bienestar y claridad!
    Recuerda que puedes encontrarme en instagram: @anniecampillo
    Puedes escribirme a mi correo: info@iamsakra.com

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    13 分
  • Ep.46 ¿Por qué te abandonan? El impacto del apego ansioso en las relaciones
    2024/10/30
    ¿Por qué las personas con apego ansioso tienden a vivir relaciones en las que el miedo al abandono y la codependencia se vuelven protagonistas?

    En este episodio, te invito a sumergirte en el complejo ciclo emocional que atraviesan quienes experimentan apego ansioso. Hablaremos de cómo este patrón de apego nos lleva a buscar seguridad en la relación, pero paradójicamente termina generando una dinámica donde la pareja se convierte en fuente de ansiedad y temor. Exploramos el impacto que tiene el constante deseo de aprobación y cómo, en muchos casos, estas relaciones terminan en un abandono que confirma esos temores más profundos.

    Si alguna vez te has sentido atrapado/a en una relación donde das más de lo que recibes, o si el temor a perder a la otra persona te ha llevado a situaciones de dependencia emocional, este episodio es para ti.
    Acompáñame para entender cómo funciona esta dinámica, y asi puedas desde tus herramientas actuales empezar a fortalecer tu sentido de seguridad interior y construir relaciones más sanas y equilibradas.

    ¡Dale play y empieza tu camino hacia una libertad emocional!

    Visita mi pagina web www.anniecampillo.net para mas información de mis servicios y continuar aprendiendo.

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    Y puedes escribirme a info@iamsakra.com

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    14 分
  • Ep.45 "La intuición como guía: Reconecta con tu cuerpo y con los ciclos femeninos " con Marta Grimau del Templo de Freyja
    2024/10/17
    Reconecta con tu intuición y expande tu sabiduría interior ✨

    ¿Te has sentido desconectada de tu intuición o confundida entre lo que es miedo y lo que es esa verdadera voz interior? En este episodio, te invito a un viaje hacia el interior de tu cuerpo y tu mente, para que aprendas a escuchar la sabiduría que siempre ha estado ahí, esperando a ser descubierta.
    Exploramos junto con Marta Grimau del Templo de Freyja cómo reconectar con el cuerpo como una herramienta esencial para desbloquear tu intuición, y te explicamos por qué a veces el miedo se disfraza de intuición y cómo evitar esa trampa. Además, hablamos de la relación entre tu ciclo menstrual y las fases de la luna 🌕 Marta te enseña a sincronizarte con esta energía, ¡incluso si usas anticonceptivos!

    ¿Qué vas a aprender en este episodio?
    🌿 Cómo trabajar la intuición desde el cuerpo
    🌿 Diferenciar entre la voz de tu intuición y el eco de tus miedos
    🌿 Prácticas para volver a tu centro y escuchar tu verdadera sabiduría
    🌿 Métodos para alinear tu ciclo menstrual con la energía de la luna, creando un balance más profundo con la naturaleza.

    Ademas, vas a poder acceder a una MEDITACIÓN ESPECIAL que Marta te quiere regalar para empezar hoy a potenciar tu intución.

    https://youtu.be/oQB02M1xhQ0?feature=shared

    Este episodio es una invitación a reconectar contigo misma, a confiar en tu poder interno y a utilizar las herramientas de tu cuerpo para vivir de manera más alineada. 🎧


    Dale play y empieza a expandir tu intuición.
    ¡Es hora de que te escuches a ti misma de verdad!”


    Puedes encontrar a Marta en Instagram como: @templo_de_freyja
    y visitar su sitio web en templodefreyja.com

    No olvides que puedes encontrarme en instagram como: @anniecampillo
    Tambien puedes escribirme a info@iamsakra.com

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    1 時間 2 分
  • Ep. 38 Revelando el Inconsciente: Liberación de miedos
    2024/10/09
    Publicado nuevamente el Ep. 38 Revelando el Inconsciente: Liberación de miedos ya que por razones desconocidas fue borrada.

    En esta meditación, te guiaré a través de un viaje profundo hacia tu interior para identificar los miedos que alimentan tus creencias limitantes. Al traerlos a la luz, podrás soltarlos con compasión y abrir espacio para una nueva perspectiva, libre de ataduras. Libérate de lo que te retiene y comienza a caminar con mayor ligereza hacia la vida que deseas.



    Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @anniecampillo
    Escribirme a info@aimsakra.com

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    14 分