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Von gesundem Interesse

Von gesundem Interesse

著者： Max Schumann Stephan Meyer
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概要

 Warnung! Dieser Podcast schützt nicht vor Erkenntnissen! Max und Stephan geben in unterhaltsamen Gesprächen Hintergrundwissen, Inspiration und Anleitung in den Bereichen Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden. Der Podcast ist ideal für Leute, die schon immer mehr über diese Themen wissen wollten, ohne Berge von Fachliteratur zu wälzen. Weitere Informationen unter: www.equilitastic.deStephan Meyer, Max Schumann 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Wege zum lebenslangen Sporttreiben

    Wege zum lebenslangen Sporttreiben
    2026/05/10
    In dieser Folge von gesundem Interesse begrüßen wir zum dritten Mal den Robert Scheibe zum Gespräch. Robert und Max sprechen darüber, wie der Zugang zu Bewegung entsteht und warum gerade der Sportunterricht dabei eine so prägende Rolle spielt.

    Aus ihrer Perspektive als Sportlehrkräfte teilen sie Erfahrungen aus der Praxis: Was macht guten Schulsport aus? Wie gelingt es, möglichst viele Kinder und Jugendliche für Bewegung zu begeistern, statt sie abzuschrecken?
    Außerdem geht es um die andere Seite: Was kann man tun, wenn man durch negative Erfahrungen im Sportunterricht den Bezug zu Sport verloren hat? Die beiden zeigen Wege auf, wie ein neuer, positiver Zugang zu Bewegung gelingen kann, jenseits von Leistungsdruck, Noten und Vergleichen.

    Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum wir uns (nicht) bewegen und wie Sport ein lebenslanger Begleiter werden kann. So erreicht ihr uns:
    Web - www.equilitastic.de
    Insta - @equilitastic
    Facebook - @Equilitastic
    Email - von-gesundem-interesse@gmx.de

    Wichtige Erklärung:
    Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
    Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,
    die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.
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    1 時間 2 分
  • Der Mythos um Kniebeugen

    Der Mythos um Kniebeugen
    2026/04/12
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an einem der bekanntesten Fitnessmythen: Sind tiefe Kniebeugen wirklich schlecht für die Knie? Und müssen die Knie beim Squat hinter den Zehen bleiben? Die beiden schauen sich an, woher diese weit verbreiteten Trainingsregeln ursprünglich stammen, welche frühen Studien sie geprägt haben und was aktuelle sportwissenschaftliche Forschung dazu sagt. Dabei erklären sie verständlich die biomechanischen Hintergründe von Kniebeugentiefe, Knieschub nach vorne und Gelenkbelastung. Eine Folge für alle, die Krafttraining machen, coachen oder einfach verstehen wollen, was wirklich hinter diesen Squat-Mythen steckt.
    Hier die zwei zitierten Studien:
    Illmeier G, Rechberger JS. The Limitations of Anterior Knee Displacement during Different Barbell Squat
    Techniques: A Comprehensive Review. J Clin Med. 2023 Apr 19;12(8):2955. doi: 10.3390/jcm12082955. PMID:
    37109294; PMCID: PMC10143703.
    Rojas-Jaramillo A, Cuervo-Arango DA, Quintero JD, Ascuntar-Viteri JD, Acosta-Arroyave N, Ribas-Serna J,
    González-Badillo JJ, Rodríguez-Rosell D. Impact of the deep squat on articular knee joint structures, friend or
    enemy? A scoping review. Front Sports Act Living. 2024 Nov 19;6:1477796. doi: 10.3389/fspor.2024.1477796.
    PMID: 39640505; PMCID: PMC11618833.

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    56 分
  • Die neue US-Ernährungspyramide

    Die neue US-Ernährungspyramide
    2026/03/16
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der neuen amerikanischen Ernährungspyramide. Die USA haben ihre Ernährungsempfehlungen aktualisiert, inklusive einer neu gestalteten Ernährungspyramide. Doch was hat sich tatsächlich verändert? In dieser Folge analysieren wir die neuen US-Ernährungsempfehlungen aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive. Wir sprechen über die stärkere Betonung von Protein, die Darstellung von Vollkornprodukten und die Frage, ob die grafische Pyramide wirklich die wissenschaftlichen Empfehlungen widerspiegelt. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Kritik aus Fachkreisen, unter anderem von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), und diskutieren mögliche Gründe für widersprüchliche Botschaften.
    Hier unsere Quelle bei der DGE (die Einordnung der DGE):
    https://www.dge.de/presse/meldungen/2026/neue-ernaehrungsempfehlungen-der-usa-einordnung-der-dge/

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    48 分
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