In dieser Folge nehme ich euch mit hinter mein letztes Yoga-Retreat.
Wir sprechen über Verbindung, Breathwork, emotionale Prozesse und darüber, warum Yoga für mich heute so viel mehr ist als reine Bewegung.
Außerdem teile ich meine Gedanken zu unterschiedlichen Yoga-Stilen und warum nicht jeder Weg für jeden passt.

In dieser Folge geht es um Abgrenzung – in der Familie, im Beruf und im Yoga.
 Ich teile meine Erfahrungen aus einem intensiven Wochenende und spreche darüber, wie leicht wir in alte Muster rutschen: funktionieren, helfen, alles tragen.

Es geht darum, neue Wege zu finden – nicht sofort zu reagieren, Dinge stehen zu lassen und mehr bei sich zu bleiben.

Eine ehrliche Folge über Nähe, Verantwortung und den Prozess, sich selbst nicht mehr zu verlieren.

Ich bin zurück in Berlin – zurück im Alltag, im Studio, im gewohnten Leben. Und trotzdem fühlt sich etwas anders an. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich mich nach meiner Reise plötzlich einsamer fühle als auf einer kleinen Insel am anderen Ende der Welt. Über Verbindung, die ich dort gespürt habe – und die mir hier gerade fehlt. Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Prozess zwischen Ankommen, Loneliness und der Frage, was echte Verbindung eigentlich bedeutet. Vielleicht ist Einsamkeit nicht das Problem – sondern ein Hinweis darauf, dass wir uns nach mehr Tiefe sehnen. Eine ehrliche Folge über Rückkehr, Gefühle, die wir oft nicht aussprechen – und das Leben nach dem „Zurückkommen“.