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Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Langeweile

    Langeweile
    2026/06/21
    Langeweile fühlt sich oft leer und unangenehm an – dabei kann sie ein echter Wendepunkt sein.
    In dieser Folge erfährst du, warum Langeweile uns manchmal stresst, aber auch kreative Kräfte freisetzen kann.
    Du bekommst Impulse, wie du bewusst mit ihr umgehst, statt sie sofort zu überdecken – und warum genau dieser innere Leerlauf manchmal das Beste ist, was dir passieren kann.Wenn nichts los ist, entsteht Raum für das, was wirklich wichtig ist.
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    4 分
  • Zuversicht

    Zuversicht
    2026/06/08
    Zuversicht ist keine naive Hoffnung – sie ist das Vertrauen, dass du mit dem, was kommt, umgehen kannst.
    In dieser Folge erfährst du, warum Zuversicht ein Schutzfaktor für deine mentale und körperliche Gesundheit ist, wie du sie stärkst und was du tun kannst, wenn dein Blick nach vorn gerade schwerfällt.
    Ein kurzer, stärkender Impuls für herausfordernde Zeiten – ehrlich, ermutigend und alltagstauglich.
    Zuversicht bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern: trotzdem weiterzugehen.
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    5 分
  • Sitzen

    Sitzen
    2026/05/24
    Stundenlanges Sitzen gehört für viele zum Alltag – aber es schadet deinem Körper mehr, als du vielleicht denkst.
    In dieser Folge erfährst du, warum langes Sitzen krank machen kann, wie du ohne Sportprogramm mehr Bewegung in deinen Tag bringst – und wie schon kurze Aktivitätspausen eine große Wirkung haben.
    Kompakt, motivierend und sofort umsetzbar – für mehr Energie im Alltag.Dein Körper ist zum Bewegen gemacht – nicht zum Dauersitzen.
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    5 分
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