『Fakten Quickies - Gesundheit』のカバーアート

Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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概要

 Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Darm und Psyche

    Darm und Psyche
    2026/03/29
    Dein Bauch spricht mit – und zwar direkt mit deinem Gehirn.
    In dieser Folge erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, warum dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst und wie du mit Ernährung, Stressreduktion und Achtsamkeit ganz praktisch für mehr seelische Balance sorgen kannst.
    Ein spannender Blick auf das, was dich innerlich wirklich steuert – und stärkt.Gute Stimmung beginnt oft tiefer, als du denkst – im Darm.
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    5 分
  • Selbstliebe

    Selbstliebe
    2026/03/16
    Selbstliebe klingt für viele wie ein schöner Spruch – doch in Wahrheit ist sie die wichtigste Beziehung deines Lebens.
    In dieser Folge erfährst du, warum echte Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, wie sie deine Gesundheit stärkt – und was du im Alltag konkret tun kannst, um freundlicher mit dir selbst umzugehen.
    Kompakt, ehrlich und stärkend – für mehr inneren Halt und mehr Mitgefühl mit dir selbst.
    Du bist nicht nur wertvoll, wenn du leistest. Sondern einfach, weil du du bist.
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    5 分
  • Glück hat, wer zufrieden ist

    Glück hat, wer zufrieden ist
    2026/03/02
    Muss erst alles perfekt sein, damit du glücklich sein darfst?
    In dieser Folge erfährst du, warum wahres Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von deiner inneren Haltung, und wie du mit Zufriedenheit als Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest.
    Mit Impulsen aus Psychologie und Hirnforschung bekommst du einfache Ideen, wie du im Alltag weniger suchst und mehr findest.Glück ist oft nicht das, was fehlt, sondern das, was du wieder sehen darfst.
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    6 分
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