Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter.

Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin.

Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, parfois fait de la thérapie. Vous comprenez vos schémas, leur origine, la logique de tout ça.

Et quelque chose reste bloqué quand même. Là, dans la poitrine ou dans le ventre. Parce que ce qui s'est fermé dans le corps ne s'ouvre pas par la tête seule.

Cet épisode 0, c'est une porte d'entrée. Qui je suis, pourquoi ce podcast existe, pour qui il est fait, et comment il fonctionne.

Je m'appelle Séverine. Je suis kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance. Mon approche est ancrée dans la théorie polyvagale et la Somatic Experiencing, deux approches qui s'intéressent à ce que le corps porte, stocke, et peut apprendre à relâcher.

Les épisodes avancent par série de trois.

• Une prise de conscience pour nommer ce que vous vivez.

• Une exploration pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux.

• Un atelier pour l'intégrer,parce que les choses bougent quand elles descendent de la tête dans le corps, et remontent du corps à la tête.

Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, même partiellement, même juste un peu, vous êtes à la bonne place.

Installez-vous. On a le temps.

Vous n'avez pas besoin d'être prête. Vous avez juste besoin d'être là. Abonnez-vous pour ne pas manquer le premier épisode.

🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance.

✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

📲 Instagram : www.instagram.com/severine_cousson_rochet/

💼 LinkedIn : Séverine Cousson-Rochet | LinkedIn
Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/58036-cousson-rochet-severine-kinesiologue-bruz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ?

Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps.

À travers les travaux des chercheurs Bessel van der Kolk et Stephen Porges, on comprend comment le corps stocke les expériences non traversées, et pourquoi certaines réponses automatiques continuent de s'activer longtemps après que la situation a changé, même sans grand traumatisme.

Pas un cours magistral : une exploration incarnée, avec des exemples concrets pour vous reconnaître, et un regard nouveau sur vos propres réactions.

Abonnez-vous pour ne pas manquer la suite, et laissez votre corps vous montrer le chemin.

🎙️ Ton corps, ta voie - le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

Animé par Séverine, kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance.

✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

📲 Instagram : www.instagram.com/severine_cousson_rochet/

💼 LinkedIn : Séverine Cousson-Rochet | LinkedIn
Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/58036-cousson-rochet-severine-kinesiologue-bruz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle.

Dans ce premier épisode, on explore les deux façons dont il le fait : quand il sait avant la tête, et quand on a appris à ne plus l'entendre. Une prise de conscience concrète et douce, pour commencer à écouter les signaux de votre corps autrement, non pas comme des symptômes à faire taire, mais comme une intelligence du système nerveux à réapprendre à écouter.

Abonnez-vous pour ne pas manquer la suite, et laissez votre corps vous montrer le chemin.

🎙️ Ton corps, ta voie — le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

Animé par Séverine, kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance.

✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

📲 Instagram : www.instagram.com/severine_cousson_rochet/

💼 LinkedIn : Séverine Cousson-Rochet | LinkedIn
Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/58036-cousson-rochet-severine-kinesiologue-bruz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait.

Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête.

Il ne s'agit pas de tout débloquer en une fois, juste de poser votre attention sur votre corps, peut-être pour la première fois depuis longtemps, avec curiosité et sans jugement. De commencer à écouter ce que les tensions, le souffle, les sensations ont à vous dire.

Parce que le lien avec soi se reconstruit toujours par petits pas, imparfaitement. Et c'est exactement comme ça que ça marche.

Abonnez-vous pour ne pas manquer la prochaine série, et laissez votre corps vous montrer le chemin.

🎙️ Ton corps, ta voie - le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

Animé par Séverine, kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance.

✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

📲 Instagram : www.instagram.com/severine_cousson_rochet/

💼 LinkedIn : Séverine Cousson-Rochet | LinkedIn
Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/58036-cousson-rochet-severine-kinesiologue-bruz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes.

Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner.

Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête.

Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice.

Création Musicale : Stéphane Cerveau

✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

📲 Instagram : www.instagram.com/severine_cousson_rochet/

💼 LinkedIn : Séverine Cousson-Rochet | LinkedIn
Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/58036-cousson-rochet-severine-kinesiologue-bruz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.